食藥膳抬頭挺胸之妙方一

　　歸參燉母雞，主要能補血壯體，幫助女孩胸部發育，原料采用當歸15克、黨參30克、生薑、蔥、料理灑、食鹽各適量。母雞1只(約1500克)。制作法將毌雞宰殺后，去毛樁和內臟，洗凈，將當歸、黨參放入雞體內，再將發放進砂鍋，加入蔥、生薑、料理酒、食鹽、清水各適量，再將砂鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉粑爛即成。食用時，可分餐吃肉，喝湯。

　　三、按摩與運動

　　睡前可輕輕按摩乳房，在工作之余可做擴胸運動雙手向外伸直，平時多作游泳、伏地挺身運動并加強腋下淋巴之按摩。如果是單側胸部發育比數不良，則可多從事單側的胸臂擴張運動。

　　而在洗澡時好不要用太熱的水來搓洗胸部，沐浴利用蓮篷頭將溫水或冷水對著胸部沖擊有按摩作用，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮些。

　　四、胸罩的穿戴

　　胸罩襯托胸部之穩定，購買胸罩時也須注意大小尺寸是否合適，如兩邊乳房有不均現象要以大的那一邊為主，小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱;并且要有正確的穿著概念：

　　(1)首先將手臂穿過內衣的肩帶并掛在雙肩，身體向前微傾使乳房圓滿地進人罩杯中。

　　(2)后站直再將鉤子鉤上并調整肩帶，將手伸進罩杯中把偏向旁邊的乳房往內撥正并調整即可。

　　胸部漂亮，重要的還是挺實、形狀及勻稱，因此不論你是屬于A杯、B罩杯、C罩杯還是D罩杯，都不足宜驕傲或困擾，除了上述之方法外，不要任意購買健胸藥膏涂抹或藥物來吃，以免發生過敏或副作用;采行隆乳手術是可以達到立即效果，少數病例有副作用發生，慎重考慮，但除非個人意愿堅持，醫師通常不給予積極鼓勵。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家總結的豐胸的有效方法了，希望小編的介紹對大家有所幫助。小編還要告訴大家的是，女性迷人之處，還是在于其優雅的氣質和內涵，外表其實是次要的哦。