夏天到了，相信很多人都會選擇減肥，那么該怎么樣在夏季減肥并且展現(xiàn)出美好的身材呢。相信吃水果是大家都比較喜歡的一種方式，那么吃什么水果能夠更好的減肥呢，現(xiàn)在小編就和大家一起來看一下哪些水果能夠輕松減肥，輕松養(yǎng)生吧。

　　九種水果是刮油“神器”

　　1、蘋果

　　蘋果是平常人們都喜歡吃的一種水果，而且它還具有減肥的作用。蘋果還因為能夠有益人體腸道消化，能夠減少人體的其他食物的吸收利用，而被廣泛喜愛，男女皆可，老少皆宜。

　　2、甜橙

　　甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

　　3、番石榴

　　番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢。

　　4、奇異果

　　奇異果并不為大眾所熟知，因為正如其命，它的價格非常的昂貴。但是奇異果中含有大量的維生素和膳食纖維，能夠很好的促進人體的腸道蠕動，所以人們可以多吃奇異果。

　　5、木瓜

　　木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利于身體健康呢。

　　6、梨

　　生吃梨，可以達到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由于一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦。

　　7、香蕉

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因 為沒做好調適而產生不良的反應。

　　若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警報。