2、虛胖人群首需排毒
那么形成泡泡肉的原因是什么呢?食物進入身體之后，得不到及時的消化，沉積在胃部和肝臟等部位。食物本身是含有一些身體不需要的毒素的，如果長時間集聚在體內，將會導致毒素滯留在身體排除不出去。這些毒素就是虛胖的原因之一。
本君建議：虛胖的人群首先要做到的就是要給身體排毒，將毒素排除體外，身體運化緩解變好了，虛胖癥狀也會得到改善。此時在進行一些減肥活動，將會事半功倍。
3、夏季不宜減肥
夏季雖然是個“拼身材”的季節，但是本君認為夏季并不是減肥的大好時機。因為減肥畢竟是違反身體自然生長規律的，而夏季是一年中氣溫較高的時間段，人體在這個時間段的消化吸收能力也是相對較差的。
為什么這么說呢?有人認為冬天氣溫低，人體不是更容易生病嗎?沒錯，人體是怕冷的，但是人體的御寒能力比耐高溫能力強多了。“熱”對于身體的傷害性比“冷”要大得多。身體到夏季的時候，會出現一系列的不良反應，其中消化系統的反應是比較明顯的。
夏季本是養生季，不宜過多“苛待”自己的身體。所以，本君并不建議大家選擇夏季來減肥。
4、減肥切記心急
很多人減肥失敗的原因就是“半途而廢”。“羅馬非一日建成”，脂肪非一日形成，所以減肥的過程必定要循序漸進。當我們發現自己變胖的時候，其實脂肪已經慢慢推擠了幾個月，同樣的道理，想要科學減掉脂肪，必然也會經歷同樣的過程。
所以，減肥切莫心急，給身體一個合理減肥時間，才是易成功的健康減肥法。
結語：上述文章中，本君為大家介紹了4種減肥誤區，你中了哪一種呢?減肥似乎已經被定義成了一件浩大而艱難的過程，其實減肥失敗是有很多原因的。但是減肥成功的原因卻是比較好遵循的，一定要根據我們自身的身體狀況，選擇合理健康的減肥方式。后，本君祝愿大家都能尋找到正確的減肥方式。
