因為人體中的水分占了人體大多數的體重，人在劇烈或長時間運動之后，身體都會出現失水的情況，如果這時候稱量體重就會發現體重在下降，這是大多數減肥的人愿意看到的，這就認為減肥成功了。但是你們沒看到脂肪并沒有消失，因為脂肪是導致人體肥胖的主要因素，水分可以重新補充，脂肪也可以，那么你會發現前功盡棄。
瘦子不需要減肥
胖子一直生活在“悲劇”之中，可能跟瘦子有一定的關系，因為有對比，才會有壓力嘛!還有一種人，就是怎么吃都不胖的，更是讓人羨慕!也是胖子們“討厭”的一類人。
那么，瘦子是不是永遠就沒有后顧之憂了呢?那倒未必，減肥更應該從預防肥胖入手，而不是胖了之后，才來個“亡羊補牢”，可能結果就不一定如你所愿了，畢竟，“由奢入簡易，由簡入奢難”。而且，你要知道，引發肥胖的原因主要是飲食過量、營養過剩等一系列的原因造成的，所以，趁你還沒有發胖的時候，做好預防很重要。
過度減肥不可取
現在網絡很發達，一些追星族受到影視、娛樂偶像的影響，一味的追求時尚潮流，為了外形和身材都能達到完美的目標，就開始盲目的減肥，減的越多越高興，完全不顧自身的體質和健康，這種想法不但是錯誤的，而且是極其危險的。
如果是單純為了減肥，也就算了，為了達到和自己喜歡的明星一樣，對健康簡直是破壞性的。而且，據研究，體重指數低于正常范疇以下的，患有高血壓、冠心病的危險并不亞于肥胖患者，過分減肥的人，一般使用的方式也很極端，很容易得厭食癥，導致營養不良，容易造成多種疾病，抵抗力差，身體羸弱。就算達成減肥的目的，也是一種病態的“美”。
總結：減肥，是一個亙古不變的話題，也是一場長曠日持久的戰爭!美麗和健康都是我們需要追求的，可怕的減肥誤區不僅傷了你的身體，還會傷的你的心靈。看了本文，你是不是對減肥有了更深的了解了呢?
