一提到“啤酒肚“，男人會認為那是事業成功的象征，所謂”男人四十一枝花“，覺得很有面子，女人則非常討厭男人有“大肚子”，因為這不僅有損男人自己的形象，而且會導致疾病纏身，身體的副作用會越來越明顯，那么先帶著大家了解一下“啤酒肚”的歷史吧!
一、“前世”
當孩提呱呱落地，每個人的身體都是差不多的，不胖不瘦的，非常健康，經過“青春期”這個岔路口，每個人的身形就會慢慢的發生變化，高矮胖瘦、黑白美丑，每個人的模樣都是在隨機組合。在現代這個快速消費的時代，生活和工作節奏也在不停的變化，一切都是在講究“效率”，無論是吃飯還是休息都是匆匆一筆帶過，時間一長，就會形成“啤酒肚”了。
1、飲食混亂
很多人認為既然叫“啤酒肚”，肯定和啤酒有很大的關系，其實不然，從營養學來講：啤酒的主要原料是糧食作物，然后經過一定程序的發酵才變成啤酒，發酵的過程肯定存在著熱量，如果你平時經常飲用啤酒或者醉酒，或者搭配高脂肪高熱量的食物一起食用，一旦攝入熱量超過了一個人消耗的熱量，多余的熱量就會轉化為脂肪囤積起來，而腹部就是大的“受害者”，也是容易產生贅肉的地方。
2、缺乏鍛煉
如果你是一名上班族，那可能你的“病癥”會比較嚴重，由于上班族處在非常穩定的工作環境，固定的作息時間，一般能夠用來鍛煉的時間不多，再加上長時間的工作壓力和工作狀態導致身體消耗增大，一時間的暴飲暴食也在所難免，所以上班族也成為了“啤酒肚”的高發人群;如果你是一名自由職業者，時間一般都很寬裕，但也要注意規劃好作息時間，勞逸結合，身體處于寬松的狀態時，也會容易和“啤酒肚”沾上邊。所以要盡量花一點時間來進行鍛煉，特別是從小事做起，坐姿、站姿和動作的標準化都需要控制。
