一年四季，無論冬春夏秋，減肥似乎是永恒的話題：三月不減肥，四月徒傷悲;五月不減肥，六月呵呵噠。但是面對生活中形式各異的減肥方法，什么樣才是正確、健康的減肥方式呢?根據中醫理論，減肥雖為“減”，但是卻要做加法，活血化瘀，健脾利胃才是關鍵。尤其是“它”，護養好“它”，可使得減肥事半功倍，并且還會使得身上的小病皆無。具體情況一起來看下!

　　脾胃是后天之本，“它”就是脾

　　在生活中，胃酸、胃痛、胃脹應該是每個人都有的經歷，所以較之于“脾”，大家似乎更熟悉“胃”。其實在十二官中，五臟之脾與六腑之胃互為表里，二者一起被稱為后天之本，氣血生化之源，胃主受納，腐熟水谷，脾主運化，化為精微，二者一起掌控人體的消化吸收。那么為什么要養“它”，而不是胃呢?這就要聯系到臟與腑的區別。

　　一般來說，所謂的五臟六腑是五臟和六腑的總稱，其與心包絡一起組成了人體的十二官，且每一個臟都對應一個腑，二者互為表里，那么臟和腑的區別是什么呢?第一個就是二者在解剖形態學方面的區別：一般而言臟都是實質性的臟器(包括心、肝、脾、肺、腎)，而腑則是空腔性的器官(包括胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦)。第二個區別則在于生理功能方面，臟的生理功能多為化生和貯藏精氣，如脾臟、腎臟等;腑的生理功能則在于受盛和傳化水谷，如胃等。

　　脾胃同為后天之本，氣血生化之源，二者之間相互協作、互為表里、缺一不可，本不應該講二者剝離開來，但是在脾胃之中，我們則會把“脾”稱為里，占據更為具體的位置，也就是說補益后天之本更有健脾。另一方面，本公子曾經寫過一篇文章叫《延緩衰老要這么補，這些年你補錯了嗎》，里面曾提到延緩衰老(延緩衰老基準則是健康的體魄)，的好方法在于補益脾胃，所以說治百病的第一要務就是健脾。