唐安麒雞蛋減肥法
“唐安麒雞蛋減肥法”組合是三成主食，七成高水分纖維類蔬果，和美國醫(yī)院也用的“醫(yī)生七日減肥餐”大致上不謀而合，同樣是以進(jìn)食大量蔬果為主。其實在中醫(yī)學(xué)上亦認(rèn)為蔬菜具有輔助消化、充營養(yǎng)作用，所以只要完全跟足方法和程序進(jìn)食，輕輕松松便可減5-8磅，但記得每月只可用一次哦!
這七天內(nèi)，早午晚三餐只可吃指定的食物，絕不能對調(diào)。除了第四天的香蕉及第五天牛扒限制分量外，其余日子所吃的食物則不限!
第一天：可吃水果(香蕉除外)
第二天：可吃綠色蔬菜，不可加任何油分或醬料
第三天：可吃蔬菜水果
第四天：可吃多8只香蕉同時喝脫脂奶
第五天：可吃多8安士牛扒伴焗馬鈴薯
第六天：可吃牛肉及蔬菜
第七天：可吃紅米及蔬菜
注意事項
1、這七天內(nèi)如感到肚餓可喝大量醫(yī)生減肥湯，同時可以吃湯渣!(材料包括椰菜、洋蔥、西紅柿、西芹、青椒、紅蘿卜，所有材料切成小塊加水煮一小時即可)
2、七天內(nèi)不可喝任何酒精或汽水，無糖即磨咖啡及茶則可飲用。(如能配合荷葉或玫瑰草本茶更佳)
3、除了第二天，其他日子所吃的食物可以用“好油”、鹽、天然香草、有機(jī)醬料作調(diào)味及烹調(diào)用。
4、完全跟照這餐單，七天一般能減5-8磅。
