從陳妍希版的《神雕俠侶》就可以看出，包子臉女神也要迎來全民大吐槽，下面為大家介紹一些瘦臉絕招:

　　一、水腫型胖臉

　　不少M(fèi)M都會早上臉很腫晚上腳很腫，有這些癥狀就說明你屬于水腫體質(zhì)。

　　致胖原因:平時(shí)鹽分和糖分?jǐn)z取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴循環(huán)不良，從而形成水腫。睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂，導(dǎo)致水腫癥狀更嚴(yán)重。

　　瘦臉策略

　　在每天飯后還可以適當(dāng)?shù)暮纫环N叫荷葉灰的中藥，中藥里面有一味藥材，減肥效果非常強(qiáng)大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個(gè)明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運(yùn)了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內(nèi)，自然就解決了肥胖的難題。中藥里面有很多藥材都能健脾，為什么唯獨(dú)荷葉灰的效果好呢?

　　這是因?yàn)?荷葉灰除了升陽健脾以外，還有一個(gè)重要作用，就是"降濁"，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。我們給荷葉灰的功效做一個(gè)總結(jié)，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個(gè)字，"升清降濁"。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷葉灰減肥的寶貴之處，如果荷葉灰與炒白術(shù)搭配一起使用，效果更好。由于荷葉灰的效果顯著，目前新聞爆出贛州出現(xiàn)大量假荷葉灰。真正荷葉灰是呈焦黃色的，請注意辨別。

　　二、脂肪型胖臉

　　雖然有人會贊美你說圓圓的"蘋果臉"很可愛，可是肉肉的臉可是一點(diǎn)美感都沒有啊。想想看你的臉一掐都是脂肪，是不是有油膩膩的罪惡感啊?

　　致胖原因:營養(yǎng)攝取不均衡，愛吃油炸食品，導(dǎo)致脂肪堆積，再加上皮下脂肪燃燒率低，臉部缺乏運(yùn)動，臉部脂肪自然也就越堆越多了。

　　瘦臉策略

　　1.飲食健康，營養(yǎng)均衡

　　"蘋果臉"MM大多是肉食動物，除了愛吃肉，油炸食品也是她們的愛，更甚者完全不吃蔬菜。這樣吃下去，脂肪怎么可能不愛你呢?想要瘦臉的話，就請戒掉肥得流油的各種肉類和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你該擁抱的對象。保證飲食均衡，才能夠從源頭上截?cái)嘀景　?/p>