適應人群：適合面部、腹部等細節部位稍胖者。
效 果：每次都會出很多汗，對水腫比較明顯者效果較好。
5 塑身衣減肥法
原 理：用不易透氣的材質做成塑身衣，緊緊地包裹身體，使被包裹的部位大量流汗，減輕水腫。同時，設計合理的塑身衣還能將脂肪包緊，通過物理作用稍微移位，即廢物利用。
適應人群：腰腹、大腿、臀部肥胖者，小腿、手臂肥胖者則不合用。皮膚松弛者更容易看到效果。
效 果：一般效果要半年至一年才能看到，此法對改善整體體形效果更明顯。
6 瀉藥、利尿劑減肥法
原 理：把體內所需的水分排走，視覺上覺得人不臃腫了。
適應人群：非醫學上需要，一般不應用此法減肥，非常傷身。
效 果：會使水分失去平衡，鹽分和養分也會流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥之后，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
7 局部運動減肥法
原 理：按照“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法，對應肥胖部位集中火力做局部運動。
適應人群：多是局部肥胖者愛用的方法，以為健康，其實并不科學，不應提倡。
效 果：這種方法并不能從根本上達到減肥的目的，可能形成某些運動部位的肌肉肥大，更難減掉。
