韓國(guó)明星減肥方法

　　少女時(shí)代

　　少女時(shí)代這么瘦，關(guān)于她們維持身材的方式推薦的是無須捱餓的“1200大卡鏟肉菜 單”。早午餐都能吃玄米飯和雞胸肉，額外補(bǔ)充生菜沙拉及堅(jiān)果，晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡攝取淀粉、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。即使減肥也不須捱餓。

　　寶兒

　　擁有22英寸腰圍的寶兒。在歌曲《Number one》時(shí)節(jié)還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉并且可以養(yǎng)成端正的姿勢(shì)。芭蕾舞對(duì)減去下肢肥胖也很有效果。

　　亞由美

　　亞由美曾經(jīng)做過在單一食物減肥法中有名的玉米減肥而失敗的經(jīng)驗(yàn)。然而在做了半身浴減肥之后，她的面目就變得煥然一新了。

　　李秀英

　　人們說李秀英近減肥不少變得漂亮了。李秀英說似乎是由于她熱心地做“祈禱”所以才變成那樣的，令人們很驚訝

　　尹恩惠

　　尹恩惠通過特別的管理她減掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是減肥的一個(gè)方法。此外在肚子餓的時(shí)候就看烹飪頻道，一邊喊著“啊，真好吃啊，肚子飽了”，這樣食欲就會(huì)消退了。

　　吉健

　　吉健屬于只要稍微一長(zhǎng)胖的體型，所以只有無條件地不吃飯才能達(dá)到效果，以饑餓精神減肥是她的方法。效果也許是確實(shí)的，但如果做得不好也有性格會(huì)變得生硬的副作用。

　　崔智友

　　崔智友每天轉(zhuǎn)40分鐘的呼拉圈，是廉價(jià)減肥的一員，只要花2000韓元就能夠取得圓滿的效果，是這種方法的優(yōu)點(diǎn)。

　　韓藝瑟

　　韓藝瑟的減肥方法就是跳舞，在美國(guó)長(zhǎng)大的她，自然而然接觸了很多舞蹈，無論何時(shí)聽到歌聲，她都能跳出漂亮的舞姿。

　　樸春

　　韓國(guó)當(dāng)紅女子團(tuán)體2NE1中的成員樸春前陣子才被網(wǎng)友取笑變胖，就連社長(zhǎng)也叫她不要再胖了，因此她采用的是“生菜減肥法”。網(wǎng)路上甚至流傳了一張她在吃生菜的照片，因此掀起了一股熱潮。此外，她也推崇夏天時(shí)吃西瓜代替米飯主食。不出多久，樸春的外型就有明顯的變瘦。

　　Secret

　　Secret則是透露她們主要所采取的減肥方式為“低碳水化合物減肥法”，除了攝取的食物是要符合低碳水化合物的標(biāo)準(zhǔn)之外，還必須富含高蛋白的營(yíng)養(yǎng)才能相輔相成。常見的此類型食物有：地瓜、香蕉、豆腐，她們也承認(rèn)每個(gè)人都成功減掉了2-3公斤呢!