2、早餐前飲用可以加快減肥速度
如果想吃早餐的話，那么生姜紅茶在餐前或者餐后飲用都可以。但是如果想盡快看到減肥效果，那么包括早餐在內，每餐前飲用生姜紅茶效果佳。這是因為在餐前飲用加了蜂蜜或者紅糖的生姜紅糖，血糖值會升高，有效抑制食欲，防止過度進食。
3、生姜紅茶要邊吹邊喝
熱熱的生姜紅茶邊吹邊喝的話，體溫會上升，腸胃、心臟、血管、大腦、神經也會立刻活動起來。不僅能夠增加拍含量，而且有助于減肥。喝50℃左右的生姜紅茶人體不會排汗，而且飲用后瘦身效果也不明顯，食欲不要喝涼的生姜紅茶。
4、一天內飲用2-6杯
生姜紅茶一天內少要飲用2杯，多飲用6杯。只是早上飲用2杯的人，可以繼續保持這個飲用方法。白天或者洗澡前也飲用的人，為了給一整天的活動儲備能量，早上一定要飲用一杯。午餐或者晚餐后的用茶時間、10點或者下午3點的茶點時間、口渴的時候、晚上洗澡前都是飲茶的時間。
生姜紅茶做法：溫的紅茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。
不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，1天可喝2-6杯。如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量。
