如果出現成果了，還可以買點心儀的小禮物送個自己，能起到鼓勵自己的作用哦。
二、春季減肥飲食方法
很多MM會選擇用節食的減肥方法，但是節食減肥一不小心就損壞了自己的身體健康，得不償失。
所以更好的方法就是選擇自然健康的飲食來減肥，可以讓你不用餓肚子，也不用付出健康的代價，輕輕松松就瘦下去。
1、每天早餐必須吃
可能一直以來的節食減肥，已經讓你習慣了不吃早餐，然而如果你想要更健康地瘦下來，就要改正過來，每天都要吃適量早餐。
而且要按時吃，這樣更有助于減肥。因為不吃早餐會讓你在午餐之前就感到饑餓，很容易在午餐時吃得過多，導致肥胖，所以要減肥就一定要吃早餐。
2、不餓就就不吃
要想減肥就一定要改掉嘴饞的習慣。不餓的時候堅持不吃東西。很多時候，想吃東西并不是真正饑餓，只是嘴饞而已。
在保證一日三餐的前提下，想吃東西了，就問問自己是不是真的餓了?先喝一杯水或一杯茶看看，如果還是想吃東西的話，那再吃。
3、選擇健康的零食
減肥不是一定要放棄零食，只要吃得巧，你也照樣能瘦下去。上班或者是外出時都隨身帶1～2個水果，這樣子，你就能在突發食欲的時候有所選擇，而不能去選擇街上那些高熱量又不衛生的零食了。
適量吃美味的水果，還能減少正餐時候的攝入量。
4、保證均衡的飲食
更均衡一點的飲食，可以給身體提供更平衡的營養所需，并且控制住熱量的攝取，有助瘦身。首
先一定要控制住糖、脂肪的攝取，然后增加纖維素、蛋白質以及多種礦物質的攝取，這些大多都可以從食物中獲取，所以飲食一定要均衡，除了保證人體所需，還能有助瘦身。
