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鄭多燕減肥食譜 快速瘦身的減肥飲食(7)

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  早餐

  小黃瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶。

  午餐

  半碗米飯、一盤黃花菜。

  晚餐

  一碗米飯、一碗蔬菜湯、一杯枸杞水。

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  早餐

  一碗皮蛋瘦肉粥、一個蘋果。

  午餐

  一碗米飯、一碗蔬菜湯、一杯枸杞水。

  晚餐

  一碗冬瓜粥、一杯鮮榨胡蘿卜汁

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  早餐

  一碗小米粥、一個雞蛋。

  午餐

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