喝普洱茶能減肥嗎
普洱茶減肥原理
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為有效也是健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。普洱茶減肥的正確喝法。
在飯前喝普洱熟茶
功效
可以改善便秘狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。
普洱茶經(jīng)過發(fā)酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因?yàn)闀碳つc胃。
而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質(zhì)，可以有效改善長期便秘，從而達(dá)到減肥的目的。
在飯后喝普洱生茶
功效
加快食物的消化進(jìn)程，讓脂肪可以快速代謝燃燒。喝普洱茶減肥，其中也講究喝生茶，因?yàn)槠斩璧纳栌兄S富的茶多酚，可以抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，從而有效預(yù)防肥胖。
那么在飲用普洱茶生茶的佳時間是在吃飯后的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的作用。
全天候飲用普洱花茶
功效
燃燒脂肪的同時，起到護(hù)膚美體的作用。用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不僅可以減肥，還非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥了，而且還能護(hù)膚、美容養(yǎng)顏、抗衰老呢!
