4.蒸餾水300cc。
注意：好是所有材料加起來大約為300cc。
原理
檸檬本身就含有在節食中所需要的全部養分，所以，不需要另外吃增補劑。另外，檸檬能夠讓身體保持營養均衡，是自然的流動食物。而檸檬楓糖漿再加上唐辛子，三者結合具有非常好的排毒、消脂的減肥作用。
檸檬的作用
檸檬汁當中含有豐富的檸檬酸和維他命C。同時，還含有維他命B、維他命B2等維他命，以及鈣、磷、鎂等微量元素。而且，檸檬汁還含有蛋白質和碳水化合物。
檸檬還有凈化血液的作用，可以有效幫助排毒，清潔胃部。另外，利用檸檬的香味以及酸性來刺激交感神經，可以讓身體在30分鐘之內就恢復活力。
楓糖醬的作用
楓糖是全部糖當中，穩定性好，維他命和微量元素的含量為豐富的。雖然營養比例根據產地的不同而不同，但自然微量元素銅、鐵、磷等，以及維生素A、B1、B2、B6等含量都非常豐富。使用楓糖有助于消除疲勞，安神等作用。人們在楓糖當中，發現其含有的抗氧化多酚含量高達54種。
另外，楓糖的鈣含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比，楓糖的熱量要低100卡路里。它緩解血糖值上升的作用也非常好，能有效阻止糖分停留在脂肪當中。而且，其內含的鉀，可以有效消除浮腫，達到很好的減肥效果。
唐辛子的作用
唐辛子有幫助發汗，促進腸胃蠕動的作用。
節食之后
【開始減肥的第三天的晚餐】
經過3天的鹽水清潔腸道、檸檬楓糖減肥之后，已經起到很好的排毒效果。這時候，結束節食的方法尤為重要。在節食減肥的第三天夜晚就可以恢復飲食，但這天的晚餐好是喝蔬菜湯。
可以從豆類、薯類、洋蔥或是其他黃綠色的蔬菜當中選擇幾種。由于這時候舌頭感覺會比較敏感，所有好是吃一些味道比較清淡的食物，或者食用糙米也可以。
【第四天及以后】
到了第四天，早上要喝一些檸檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后，就可以恢復正常的飲食，由于這時候胃部變小了，所以早上好是少吃一些。
結語：通過上文小編和大家分析的幾種很有效的方法幫助我身體清除腸毒，大家是否都學會了呢?如果你也想要清理自己的腸胃，想要擁有一個健康完美的身型的話，那么不妨就學習上文小編教給大家的方法吧。簡單又方便哦。
