如何正確按摩穴道
基本按摩手法
按：手指的指腹，或食指、中指關節，施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按壓。
摩：利用手指或手掌，在身體特定部位表面，進行稍大范圍的摩擦動作。
推：利用手指或手掌，在穴道上以“直線來回”或“圓弧方向”推動。
揉：將手指或手掌按在穴道上，輕輕畫圓揉動。
按穴道的次數與呼吸法
1.持續按壓5-10秒，按壓時配合吐氣。
2.慢慢放松，配合吸氣。
3.休息2-5秒，再重復按壓。
4.每回重復5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定會看見效果呢。
按穴道有沒有禁忌
當然有呃!如果有以下這些情況，好避免按摩穴道，以免造成不良影響。
孕婦：一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。
生理期：部分穴位會影響經血的流動。
一歲以下的寶寶：寶寶身體還十分脆弱，但一歲之后，可以詢問醫師相關的幼兒按摩方法。
空腹、剛吃飽、精神狀況不佳：好趁精神飽滿、飯后一小時之后再按摩。
身體有外傷：不當按壓可能會造成出血。
嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。
結語：聽了以上的講解，大家一定相信我們身體的新陳代謝就像太陽的東升西落一樣，早上陽光強的時候也是新陳的代謝旺盛的時候，當太陽下山的時候，我們的新陳低謝也就會跟著緩減趨勢。我們可以順著這樣的身體運行速度，來調節身體的新陳代謝。
