洗臉是我們每天都會做的事情，洗臉看似一件小事，其實蘊藏著非常大的養生秘密。正確的洗臉方法不僅會讓我們延年益壽還可以延緩衰老。今天我們就和大家一起來跟著瑜伽入門動作來學習一下洗臉的正確方法吧。很多人會好奇了，洗臉和瑜伽動作有什么關系呢?下面我們就一起來了解一下吧!

　　首先，我們應該知道在我們每個人的臉上都有三個不老穴，洗臉時用瑜伽按摩法按揉這三個不老穴就可以達到延緩衰老的目的，如何按揉呢?

　　去魚尾紋——按絲竹空穴

　　隨著年齡的增長，眼角會增加一條條魚尾紋。其實，在我們的眼周附近，有一個小小的絲竹空穴，常常按壓會起到祛魚尾紋的效果。

　　穴位所在的經脈剛好是在眼周，因此多揉按絲竹空穴能夠較好地調整眼周的循環，促進周圍的氣血疏通，達到祛魚尾紋的效果。

　　按摩方法

　　去魚尾紋是很多人都非常想做的事情，下面我們就和大家一起來學習一下瑜伽按摩手法。

　　這個穴位位于我們眉梢的凹陷處，屬于手少陽三焦經。用雙手食指貼絲竹空穴揉按，每次多按幾次，用時大約為一分鐘，每天可以重復按多次。

　　使面部白皙——按陽白穴

　　俗話說，“一白遮百丑”，白皙的皮膚是美女的必備條件。為了使面部變得白皙，女孩子們也是想盡了辦法。

　　美白精華素，防曬霜，美白面膜，這些都是必備的美白“利器”。

　　但是，說實話，這些美白效果并不是十分的理想，而且會加速我們的肌膚老化，實屬下下策。

　　但是花錢買來的產品，有的美白效果并不明顯，效果明顯的，又害怕里面會含有對身體不利的激素。

　　陽白穴就有使面部白皙的效果，這從穴位的名字就可以看出來。

　　當然，這里說的是面部白皙是指使臉部的氣色變好，而不是說能使皮膚黝黑變得雪白。陽白穴可以改善面部的血液循環，使氣色變好。對于蠟黃的皮膚，效果還是不錯的。

　　按摩方法

　　陽白穴位于眉毛的中間往上一寸(即一個大拇指的橫指位置)。與絲竹空穴一樣，陽白穴的按摩方法也是用雙手食指(或中指)按壓，每次按100-200次，每天可以重復按多次。

　　防黑眼圈——按瞳子髎

　　眼部的色素沉著，用通俗一點的話講，就是黑眼圈。睡眠不好、經常熬夜的女人們肯定對這一圈黑青色的皮膚深惡痛絕。

　　多多按壓我們面部的瞳子髎這個穴位，就可以防止眼部色素沉著，從而減輕或預防黑眼圈的形成。

　　按摩方法

　　瞳子髎位于面部，目外眥(外眼角)外側0.5寸的凹陷中。

　　經常指壓此穴，可以促進眼部血液循環，防止眼部色素沉著，并可以去除眼角皺紋。

　　用雙手食指(或中指)按壓或輕揉，每次按100-200次，每天可以重復按多次。

　　瑜伽入門——教你隨時隨地練瑜伽

　　第一式：洗臉時的瑜伽

　　(1)一邊刷牙一邊以單腳站立，將體重集中于一足，累了再換腳。這么做對集中精神很有效，也可使腳部線條變得漂亮。

　　(2)洗臉后，可將手握成拳狀，以手指的第二或第三節拍臉，可促進臉部的血液循環，使皮膚更有光澤，也可使新陳代謝旺盛。

　　對于臉上長有粉刺的人，短時間內會長得更多，待體內毒素完全發出之后，臉上皮膚自然會變得潤澤細致了。

　　第二式：吃飯時的瑜伽

　　雖然有句俗話說“吃飯皇帝大”，能夠忘情地大快朵頤是為盡興的。

　　不過，在祭五臟廟之余，如果可以做些簡易的瑜伽，也可為營養加分;只要在坐姿上稍加注意，便可改善身體的狀況。