隨著時間的推移，我們的面部肌肉會出現松弛，整個人會感覺毫無精神。怎么辦呢?練習美容瑜伽是一個不錯的選擇，下面我們和大家分享一下經過簡化的瑜伽動作，想要鎖住青春，不妨跟著小編一起開始美容瑜伽的練習。

　　說到衰老，松弛的眼皮是難解決的問題。下面我們就和大家一起來看看練習瑜伽如何解決眼皮松弛這一問題。

　　瑜伽教你眼皮松弛怎么辦

　　想要鍛煉下眼皮，那就把眼睛睜大，睜開，把臉部直向延伸姿勢刺激眼睛下方的肌肉，讓眼睛更緊致，還可以預防黑眼圈和浮腫。

　　美容瑜伽動作1

　　首先，宛如要讓法令紋盡情伸展一般，將嘴巴呈“O”字型地大大張開，延伸鼻下部位。

　　美容瑜伽動作2

　　保持1的動作，將視線往上。關鍵是臉部維持不動，將視線往上移看著天花板。

　　美容瑜伽動作3

　　看著天花板的時候，注意我們的眼縫，只要輕輕地瞇著眼睛就可以實現對眼皮肌肉的鍛煉。

　　益處

　　盡情地直向伸展日常生活中容易緊縮的臉部，可以促進臉部整體的肌肉，讓血流活化。此外，藉著瞇起眼睛，可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。

　　瑜伽教你額頭細紋怎么辦

　　消除法令紋就可以重現年輕容顏。

　　美容瑜伽動作1

　　練習這一動作，先要放松我們的身心，吸一口氣，把它放在口中，劃過口腔四壁。

　　美容瑜伽動作2

　　宛如要移動臉頰和嘴巴四周的肌肉一般， 將左臉頰的空氣移到右臉頰。

　　美容瑜伽動作3

　　和動作2相反，將右側的空氣移到左側，一樣要注意到肌肉的動作。

　　美容瑜伽動作4

　　接下來，放掉嘴巴下側的空氣，將兩頰和嘴巴上側鼓起。

　　美容瑜伽動作5

　　從動作4的上面部分到嘴巴下側，將空氣移到下巴，讓下巴鼓起。

　　警惕

　　好可以緊閉雙唇來進行。將空氣移到嘴巴上側時，請注意不要讓上唇出現皺紋。

　　益處

　　藉著消除法令紋的動作，可以刺激口輪肌，讓嘴巴的線條變得更加清晰。

　　瑜伽教你讓嘴唇保持鮮活水嫩的小妙招

　　美容瑜伽動作

　　閉上眼睛，縮起嘴唇，感覺就像要在嘴唇中央圈起一個小圈般往前撅起，就像索吻一樣的姿勢。