瑜伽生活有效防治掉頭發
告別式瑜伽
步驟1
雙腿向兩側大幅度打開，腳尖朝前，吸氣。
步驟2
呼氣，上身前傾，雙手方在地面上，用頭頂住地面，保持頭部不動，雙手抓住腳腕，呼吸5次。
步驟3
仰面平躺2-3次呼吸后，慢慢的抬起頭。
防脫的原理
通過告別式瑜伽的練習，可以促進頭部的血液循環，為大腦輸送更多的氧氣，改善頭疼的癥狀，同時通過告別式瑜伽的練習，可以刺激腦細胞，有效的抑制健忘癥，能后緩解面部下垂和面部的緊張感。
在練習告別式瑜伽時需要注意的是，如果在練習動作2時，如果頭部接觸不到地面，彎曲膝蓋也是可以的，如果擔心雙手抓住腳會使得雙手離地會產生危險，雙手放在地板上也是可以達到功效的。
總是掉頭發應該怎么辦
1、有病治病
很多疾病是會讓人掉頭發增多甚至脫發的，把原發病治好了自然就解決了掉頭發的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發的疾病。
2、少折騰頭發
頭發梳洗燙染過頻也容易損害發質及發根。染發、吹染和燙發等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發易斷易脫。因此，少做頭發，吹頭發時用吹風機低檔位、少染發都能幫助減少脫發危險。
3、改變生活方式
如果掉頭發厲害，但還沒到脫發的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發。
4、別亂減肥
頭發的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭發也會出現營養不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
5、如果是遺傳的話
紐約蒙特菲奧里醫學中心皮膚病學專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發可能從20歲就已開始。
脫發基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發，子女脫發危險就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。這個還是在醫生的指導下使用，別亂用藥。
結語：掉頭發看似一件小事，卻是對我們的形象有著非常大的影響。關于如何防治掉頭發，小編已經和大家分享了很多的瑜伽防治掉頭發的好方法，希望可以對大家有實質性的幫助!后，小編希望都能有一頭烏黑亮麗的黑發。
