掉頭發預示五大病癥
1.貧血
專家表示，補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。
2.多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少癥狀。這一情況大多發生于有脫發家族病史的患者中。
專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛發卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發重新生長。
3.飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。
專家表示，脫發脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發脫發非常關鍵。
頭發是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處于低值的時候，多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。
另外，飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。
4.甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發脫發不是局部現象。
專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發恢復如初，好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
5.壓力綜合征
壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭發色素沉淀。
壓力綜合征會導致禿頭癥—人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發早生問題。
練習瑜伽有效防脫發
兔式瑜伽
步驟1
蹲下，臀部落坐在兩腳的腳跟上，挺直上身，雙手放在大腿上。
步驟2
深呼出一口氣，上身向前彎曲，把前額輕輕的放在地板上，雙手移至膝蓋處，掌心向下抓住小腿肚。
步驟3
吸氣，抬高臀部，向前，把力量放在脊椎上，頭部挺著地，兩大腿垂直于地板，保持這樣的姿勢呼吸5次。
步驟4
身體恢復到原始位置后，反復進行此項練習。
在進行此項練習的時候大家需要注意的是，此項練習有頭部朝下頂地的動作，所以這個姿勢不適合有高血壓和眩暈癥的人練習。
防脫的原理
進行兔式瑜伽的練習，可以使流向腦部的血液增多，增加腦部的血液循環。
從而可以對治療疥瘡和防治脫發起到一定的作用，同時還能夠增進毛發的光澤，提高記憶力，增加臉部組織和肌肉的活力。
