快速豐胸就練這幾式動作
一、山式豐胸瑜伽
身體站直，上身下彎。
雙手在雙腳后放十指相扣，形成一個山的姿勢。
之后向前方挺胸，頭部向后方仰。
保持這個姿勢，有規律地均勻呼吸，并保持3秒鐘。
膝蓋微微彎曲。
使胸部向前挺，盡量用臉去觸碰膝蓋。
小提示：此瑜伽動作可增強胸部血液循環，促進胸部氣血充足，從而刺激胸部增長，從而達到豐胸目的。
在進行這個動作時要特別小心，注意動作要緩慢，避免造成腿部筋骨拉傷。
二、左右合十豐胸瑜伽
站姿，挺胸抬頭。
腰背挺直，之后雙手于胸部合掌，做合十動作。
手肘要抬至胸口的位置，均勻地呼吸。
合十的手掌盡量向身體內側擠壓，在擠壓的過程中向左側微移。
保持這個姿勢10秒鐘，恢復到初始姿勢。
稍休息片刻后重復進行這一動作，合十的雙手轉向另一側。
小提示：看似簡單的動作，其豐胸效果是很驚人的。
通過擠壓胸部來刺激乳腺發育，使胸部二次生長變大，終達到豐胸的目的。
在練習這一動作時需要注意的是，手掌在向身體內側擠壓時保證合適的力度，雙手與胸部保持平行姿勢。
三、蛇式變化式豐胸瑜伽
俯臥在瑜伽墊上，膝蓋彎曲跪在地板上，上身和手臂貼在地面上，之后用雙手支撐地面，并使臀部慢慢抬起，同時眼神看向前方。
保持這個姿勢10秒鐘后恢復到初始姿勢，再重復練習。
小提示：這個蛇式動作看上去對豐胸起不了太大作用，但實則很多MM都通過練習這一動作使小胸變大。
這一動作可鍛煉胸部肌肉，可以調整因久坐造成的脊椎傾斜，讓背部線條更漂亮，同時改善含胸的不良姿勢，堅持練習這個動作，胸部會越來越挺拔。
