瑜伽作為一種人見人愛的運動健身項目，不僅深受我們很多普通百姓的喜歡還特別受一些明星朋友的喜歡，不同的瑜伽動作有著不同健身效果，那么，我們的這些頭頂光環的明星們到底都對什么樣的瑜伽動作比較感興趣呢?
下面小編就和大家一起來看看吧。
瑜伽動作明星都愛誰不愛
姿勢一、牛頭姿勢
在這個動作下擴胸，深呼吸使人心情愉快。
這個動作能消除抑郁，散發熱量。
動作二、傾斜的U字
可以鍛煉我們的脖頸，拉直我們的腰椎。
擴胸，增加脊椎的柔韌度。
同時使血液流向脖子與胸部，增加甲狀腺機能，美體修型。
動作三、彎根樹
稱為女王的姿勢。
練習這個動作可以讓我們的身心都得到安撫。
這個動作使血液逆流，運動全身。
姿勢四、鴿子王姿勢
動作雖然難做，但可以給內分泌系統提供新鮮的血液，防止肩和脖子的硬化。
動作五、?字姿勢
刺激脊椎，促進血液循環的姿勢。
開闊胸骨和胯骨，使肩變的更柔軟.
同時可刺激肚子和大腿的肌肉，使其變的更柔軟。
動作六、逆U型姿勢
能加強，臂，手腕，腹部，臀部和脊椎。
消除抑郁和緩解背部疼痛感較有效。
同時對哮喘病和骨質疏松癥的治愈有良好的效果。
動作七、結束式
練習這些小運動，你一定會保持著像貓一樣輕靈的小蠻腰。
當然，這些動作你也可以選擇在起床的時候做，它還能提神呢!
俯躺在瑜伽墊上，雙手伸直自然放在身體兩側，雙腿并攏伸直，整個身體貼著地面
吸氣，慢慢抬離上半身.
同時雙手往上平舉，直至胸部稍微離地為止.
保持10秒后回到1，重復做10次。
