成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

太極拳 簡述孫氏太極拳特點中的要領

民福康養生 > 太極 > 孫式太極拳

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:呂振霞

發表時間:2024-12-06 16:18

  學習孫氏太極拳的特點練習太極拳有好的幫助,孫氏太極拳是我國太極拳流派中的一大門派。太極拳教程中有詳細的孫氏太極拳,小編今天要告訴大家的是孫氏太極拳的特點,下面跟著太極拳學習一下。

  技術特點

  松、空、圓、活,是孫氏太極拳的主要特點,精鋼之至,以式達理、中和含蓄是孫氏太極拳特點中的精華。

  以式達理是拳式與道理的統一。該式能合形意、八卦、太極三家并用,具有丟而不丟,頂而不頂之能,達勁力完備之效。孫氏太極拳每一拳式,都能一式含多式,吸收多種拳術技法,演化為多種打法。同時各式一理貫通,又能多式化一式。構成、特點提要如下:

  (1)三維中樞軸

  發現并修為主導人體動力的三維中樞軸。

  (2)十字運動面

  重心的移動要和勁力作用的一個垂直面上。

  (3)中和勁力球

  由中樞軸、運動面的圓研中和狀態,構成形圓意直的中和勁力球。

  (4)連續動力源

  開合功與鼓蕩勁,一氣貫串,神行不斷。

  (5)運作形態

  身體形態一三體式。身步法要一形意拳、八卦拳之法。勁意狀態一蓄神松空。

  (6)結構特征

  整體的協調慣性與順勢供應的一定要統一,其實質就是鞭勁和架勁的絕對統一。

  (7)作用機制

  圓研之理一構成完備的適應機制:瞬時自動反饋調節機制,即植物神經與中樞神經的高度協同。

  (8)作用效果

  能丟而不丟,頂而不頂,三拳合一之效。

  (9)主要基本功

  無極式、三體式、活步左右互換車輪手。

  (10)散手訓練特點

  由觀形、得意、罩神,而意在彼先,至神知。融合形意八卦太極三家之意并用,勁備法全。得神知,合三拳之意,則能神行機圓、動靜合一。

  產生丟而不丟、頂而不頂、不打而打、打若未打之能。從而完備身心適應機制。不僅能以靜制動,還能以動制靜,更能以動制動。其所以然之理,在于孫氏太極拳之身步有修為動靜合一之效。是為孫氏太極拳技擊訓練之要。

  (11)推手步驟與特點

  ①定步單推手,沾字訣:手接外門、聽彼意、串重心。手隨身動,以胯帶肩。其意如山溪中之水草,而非水池中之浮萍,此為入門之法。

  ②定步雙推手,控字訣:即制其向、管其節、串其中軸、摧其根。手隨身動、勿自曲伸,以神接意,得意控形。又云:形、意、神三心調運方法。

  ③活步四正雙推手:有順步、合步兩種方法。④活步四隅雙推手:采捌肘靠走四角法。

營養價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 国产1卡二卡3 | 久久人妻av中文字幕 | xxxx内射美国老太太 | 国产丝袜在线精品丝袜 | 99热这里精品 | 国产精品入口 | 欧美国产精品va在线观看不卡 | 国产成人精品免费视频大全办 | 2024国产精品网站在线播放 | 欧美成人香蕉网在线观看 | 99久久久无码国产精品性波多 | 波多野结衣乳巨码无在线观看 | 色网视频在线观看 | 欧洲特黄三级A A AA AA | 亚洲国产成人aⅴ片在线观看 | 91精品久久人人妻人人做 | 91精品国产免费自在线观看 | 久久久久亚洲av成人无码电影 | 国产超清无码一级内射视频 | 日韩精品系列产品大全:丰富多样任您选 | av网中文字一牛 | 久久久中文久久久无码 | 国产精品-区区久久久狼 | 欧美丰满极品少妇无码资源人人黑人韩国 | 久久精品色欧美aⅴ一区二区 | 亚洲精品mv免费看 | 国产精品av毛片免费观看网站 | 国产麻豆剧传媒视频 | 丰满少妇精品无码专区 | 国产激情无码一区二区免费 | 韩国三级日本三级在线观看 | 奇米色欧美一区二区三区永久漫画在线日本软件综合 | 美女扒开尿口给男人爽免费视频日韩欧美第一区二区三区 | 国产sm重味一 | 亚洲 欧美 综合 高清 在线 | 起视碰看97视频免费 | 色噜噜噜色噜噜噜色琪琪 | 小明中文字幕亚日韩综合视频 | 国产无线乱码在线观看 | 2025国产乱人伦在线播放 | 亚洲国产精品国自产拍av |