成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

孫式太極拳 孫式太極拳的三大技擊技巧

民福康養生 > 太極 > 孫式太極拳

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛宇

發表時間:2024-12-06 14:32

  太極拳在我國有著悠久的歷史,現在越來越多的人喜歡練習太極拳。以前只有中老年人喜歡練太極,現在很多年輕人也加入到太極的行列。你知道孫式太極拳三大的技擊技巧嗎?今天,小編就和大家探討一下,你知道孫式太極拳三大的技擊技巧吧。

  孫式太極拳擊技的原理

  練孫式太極拳如何才能具有很強的技擊性,首先就得對自己充滿信心。

  同時也要按照孫式太極拳的技擊要領去指導自己的動作。孫式太極拳的技擊要使用太極勁,要能夠判斷對手的勁力方向、大小等等因素,隨機應變,靈活的戰勝對手。

  孫式太極拳技擊是一項符合自然與科學規律的運動,是一種以省力的方式獲得勝利的運動。

  孫式太極拳的三大技擊技巧

  轉體收拳

  在練收拳的時候,身體的上半部分要稍微向左邊轉一點。

  隨之左手轉貼腹部向下、向左劃弧捋于腹左下方,指尖向前。右拳向左、向上劃弧于左膝外側,同膝高。目視左前方。

  注意事項:兩手臂纏繞,右手在體前形成一個小圓。兩臂配合要協調,動作要連貫。 轉體收拳時采用吸氣。

  如果對方用雙手拿我雙腕,我右手向右上引采,左拳向左下引化,同時發力擊其腹部。

  起身提拳

  上半身向右邊旋轉,然后將身體的重心移向右腿。

  同時左手屈腕上提以拇指側虎口輕貼腹部向前旋轉于腹前。

  右拳繼續向左并內旋,右臂屈肘向上掤與肩同高時,右拳繼續內旋向上、向右劃弧經額前向右、向下、向左劃弧于右腰側,拳心向上。目視右手。

  動作要點:右臂在體前做一個大圈,左拳在腹前纏一個小圈,右拳繞至腰間。

  注意事項:起身提拳時采用吸氣。

  如果對方化解我左手,并向一側引化,我順勢身體左轉,右拳向其下頦處打擊,使對方仰出。

  提膝抄拳

  身體左轉(胸向東),重心全部移至左腿并微屈.右腿屈膝提起,膝同腹高,腳尖自然下垂。同時左手外旋變拳向下、向左劃弧收于左腰側,拳心向上。

  右拳經腰側向前、向上劃弧打出于右肩前.右臂屈肘,拳稍高于肩,拳心向后上方。目視右拳。

  動作要點:在身體重心全部移到左腿時,右拳與右腿同時做動作,右手像拉一條繩一樣,將右膝拉起,這樣就協調一致了。

  注意事項:提膝抄拳時采用呼氣。

  當對方右手握住我左腕,我左手逆纏,向左前下方轉出,隨之提起右腳向右前方上步;右拳逆纏屈臂順纏向對方下頦擊出。同時右腿向前屈膝提起,擊對方襠部。

點擊查看更多: 太極拳教學 太極拳視頻 孫式太極拳 
營養價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 久久精品亚洲欧美日韩久久国产亚洲 | 国产 欧美 日韩 综合网 | 日本人妻和老头中文字幕 | 成年精品无码专区在线视频 | 国产99久久久国产精品免费看 | 最新精品国偷自产在线91 | 岛国精品一区免费视频 | 在线观看玖玖视频最新久草网站久草资 | 国产精品人妻99一区二区 | 顶级毛片在线播放 | 亚洲A片一区日韩精品无码 亚洲A无码综合A国产AV中文 | 国产成人av在线精品无码 | 久久久久亚洲视频 | 国产精品美女在线观看 | 福利片在线观看免费高清视频 | www精品一区二区三区四区 | 韩国最污禁网站免费观看 | 精品国产aⅴ无码一区二区蜜桃 | 国产精品福利一区二区久久 | 亚洲精品入口一区二区乱麻豆精品 | 国产精品亚洲精品久久精品 | 久久久久久久精品成人热免费观看 | av无码久 | 国产精品久久久久久网站 | 国产亚洲人成网站在线观看不卡 | 国产va免费精品观看精品 | 中文无码人妻有码人妻中文字幕 | 日本激情夜里视频在线观看 | 国产精品亚洲精品日韩电影 | 成人网18免费下 | 国产美女无套粉嫩白浆在线 | 亚洲国产精品一区二区尤物区 | 2025国产精品| 国产麻豆一区二区三区在线蜜桃 | 成人无码aa精品一区 | 欧美在线a片一区二区三区观看 | 91久久精品国产 | 精品人妻人人做人人爽夜 | 久99久爱精品免费观看视频 | 97国产无遮挡A片又黄又爽小说 | 无码137片内射在线影院 |