近日，有科研發表，42式太極拳鍛煉可改變大腦功能活動。這一聲明影響巨大，進一步豐富了太極拳的養生功效，研究證實，練太極拳的能保護大腦，預防高血壓等慢性疾病，下面隨著42式太極拳練習一下吧!

　　42式太極拳鍛煉可改變大腦功能活動

　　太極拳注重陰陽變化，萬事萬物都有陰陽兩面，人體器臟活動也是陰陽變化原則，而練太極拳能調節人體陰陽，特別是對大腦的影響很大。

　　中國重點實驗室研究組表示，42式太極拳鍛煉能改變大腦功能活動，研究將幫助人們更好地理解42式太極拳促進身心健康的神經機制，也為將來進一步揭示42式太極拳鍛煉影響人類行為表現的深層生物學機制提供了靶位腦區。

　　42式太極拳作為具有中國傳統文化特色的一種身心鍛煉方式，在替代醫學和傳統醫學(非屬現代醫學的醫學理論和技術)中有著特殊的地位。

　　太極拳是中國古人智慧的結晶，是中國人上千人的智慧結合，練太極拳能提高身體素質，健腦強身。

　　42式太極拳是吸取了中國古典哲學和傳統中醫理論的體育鍛煉活動，以內外兼修、柔和緩慢、輕柔靈活為特點，受到各國人的親睞和廣泛傳播。以往研究結果發現，42式太極拳鍛煉能提高身體平衡能力、預防跌倒、降低高血壓患病風險，提高心血管機能。

　　此外，42式太極拳作為復雜運動技能和冥想的結合形式，被證實可提高心理健康水平，降低抑郁情緒，增強執行功能。

　　然而至今為止，關于42式太極拳鍛煉影響人類行為的腦神經機制并不明確，相關研究較少。鑒此，中科院心理所行為科學重點實驗室研究組對42式太極拳進行了一系列的實驗研究，包括大腦結構和功能方面的探索。

　　練42式太極拳使大腦中樞神經興奮與抑制保持平衡，睡前練太極拳有助于睡眠，避免夜間心腦血管疾病的發生。

　　研究組的前期研究結果顯示，42式太極拳鍛煉能顯著改變某些特征腦區的皮層厚度，42式太極拳專家的右腦背外側前額葉和運動前區的大腦皮層表現出顯著增厚。

　　研究所博士表示，經過4年的悉心準備和設計，采用磁共振成像技術，系統而深入地考察了有多年經驗的42式太極拳鍛煉者的大腦結構形態學特征。

　　研究發現42式太極拳鍛煉顯著改變了某些特征腦區的皮層厚度，具體表現為，與健康對照組相比，42式太極拳專家組在右腦背外側前額葉、運動前區、腦島溝以及左腦的顳上溝和舌回，大腦皮層表現出顯著增厚。

　　此外，右側舌回皮層厚度與42式太極拳練習強度呈顯著正相關。這一結果提示，42式太極拳練習或能改變人腦結構。這一研究從神經科學的角度直接證實了42式太極拳是一種“運動冥想”的研究假設。

　　除此以外，該研究是業內首次系統地對42式太極拳對大腦結構的影響進行的探索，為進一步推廣我國的傳統文化、普及42式太極拳運動提供了可靠的科學證據。