在實踐中的應用，就可以檢驗自己學得是否完善，發現不足便可以改善提高。

　　從某種意義上說，單式比套路更重要。等單式熟練后，套路練的是單式的銜接、過渡、連貫、整合。

　　而現代教法是顛倒過來了，本末倒置，一開始出產的零件就是次品，出來的機器就是報廢的，就圖個外觀好看而已。等人的動作成為習慣后，再改就不容易了。另外架子不是練招式，而是練身體結構。

　　二、身法與意念

　　身法是42式太極拳的基礎，沒有身法的太極拳，再講意識也沒有用。就好比一碗面，身法是面條，意識是味精。

　　面條里放味精既填飽肚子而且吃得有滋味，但是沒有面條猛放味精則永遠吃不飽。目前有些拳術就是放松加意念那樣練的，結果老出不了功夫。

　　身法練習上差之毫厘，謬以千里。練習上差了多少，實戰上就要打多少折扣。太極與氣功都要用意念，但內容是不同的。

　　三、慢與快

　　太極傳統練法入手，重身法間架，重單式，非常枯燥。但枯燥過后就別有天地，也許叫你練其他拳也沒興趣練了。

　　慢功出細活，才會不走樣。就像造房子，先得打地基。地基打的越好，房子越堅固，等高樓大廈建成，讓人羨慕不已。

　　可是外行人就注意了房子，現代練法只造房子，不打地基，甚至搞空中樓閣，這都經不起風雨的。傳統練法看上去慢，也得不到他人理解，可慢就是快啊!

　　學習42式太極拳應具備的心態

　　一、平衡

　　現代社會提倡“和諧”，所謂的生活和諧、人與人和諧、人與社會和諧、人與自然和諧，總之“和諧”是當今社會的一個主題。“和諧”指的就是一種相對的平衡。就“小”從自身而言唯有身體平衡才能“和諧”美滿地生活在這個美麗的星球上，而身體的平衡可延伸為：生理平衡、心理平衡和肢體平衡三個部分。

　　人的生理平衡就是指人體的生理規律，若人體陰陽失調、氣血不暢、五行不諧，則容易萎靡不振、疾病叢生備受病痛的滋擾。正如大自然運轉規律一樣，若人為地破壞自然平衡無疑將會受到大自然的報復，如此例子不勝枚舉。太極拳的創造結合了《易經》陰陽之理、中醫經絡學說及導引吐納術，其原理符合人體生理規律和大自然運轉規律，長期習練對調節人體生理規律提高人體免疫力大有益處。

　　而“心理失衡”又是危害人體和諧的大忌。人，生活在繽紛多彩的世界上，難免會產生失敗感和挫折感從而導致心理的不適應，這原本無可厚非，然而若對生活中的這種“不順”“不如意”不能保持心理上的平衡，時間久了就容易出現思想上的問題也即心理的失衡，長期滋長這種失衡，就會造成嚴重的精神上的疾病。

　　所以保持一顆“平衡”“平常”之心是獲取快樂人生非常重要的一種心態。所謂“得之不喜，失之不憂，泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬，猛虎趨于后而心不驚”，唯有此才能享受生活中的美好。

　　在練習42式太極拳時我們極其注重肢體的平衡，只有保持肢體的平衡了，重心才能夠穩定;這就要求在練習時：虛領頂勁、立身中正、屈膝松胯、十趾抓地，做到這些再加乾乾不懈之功才能保證下盤穩固、上肢靈活。

　　達到平衡，就可以促進和諧，人與人之間就需要建立起平衡的溝通橋梁。

　　在推手實戰中更要不斷調整自己的身法以保持自身的重心平衡，同時破壞對方的平衡點將對手擊敗，可見保持肢體平衡是太極拳運動的核心也是實戰中立于不敗之地的關鍵。