太極拳作為一門養(yǎng)生武功，學(xué)習(xí)的人非常多，不論男女老少，都不乏太極拳的愛好者，目前普遍受大家歡迎的，42式太極拳算是一個(gè)，它動(dòng)作簡單不失美感，深受大眾的喜愛，今天小編就為大家講一講42式太極拳的相關(guān)知識(shí)。

　　目錄

　　1、李德印42式太極拳分解教學(xué) 2、42式太極拳七大要領(lǐng)

　　3、42式太極拳中的美感 4、42式太極拳注意事項(xiàng)

　　5、42式太極拳三大基本功 6、42式太極拳中的三對(duì)關(guān)系

　　7、42式太極拳中的平衡運(yùn)用 8、初學(xué)42式太極拳所要掌握的六個(gè)要素

　　李德印42式太極拳分解教學(xué)

　　關(guān)于42式太極拳，大家都應(yīng)該認(rèn)識(shí)李德印先生，他在學(xué)習(xí)42式太極拳上有著一定的成就，是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的，大家可以搜尋他的相關(guān)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　42式太極拳取材于不同流派、風(fēng)格的太極拳，既表現(xiàn)了太極拳的共性，又體現(xiàn)了不同流派的個(gè)性。因而，人們又稱它為綜合太極拳。

　　42式太極拳是一國套路武術(shù)比賽中指定套路，是廣大太極拳愛好者的必練套路。以楊式太極拳為主，吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長，動(dòng)作嚴(yán)格規(guī)范、舒展大方。該套路結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容充實(shí)，是大眾強(qiáng)身健本、修身養(yǎng)性的熱門套路。

　　大家多練幾遍完整的42式太極拳套路，就可以感受到這些特點(diǎn)。

　　42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動(dòng)作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn)，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求，有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。

　　運(yùn)動(dòng)中手法、步法清晰、準(zhǔn)確;身法表現(xiàn)動(dòng)作(即身體帶動(dòng)四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng))非常明確;過渡動(dòng)作路線清楚，方向、高低固定;眼神與上肢的配合順?biāo)欤值健⒀鄣健⑸矸ǖ剑瑒?dòng)作完整合一。定勢時(shí)手型、步型、動(dòng)作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。

　　42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動(dòng)作為基調(diào)，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動(dòng)作，吳式太極拳細(xì)膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習(xí)套路。

　　所以說學(xué)習(xí)太極拳，我們要多了解各個(gè)流派的特點(diǎn)，集各派所長，為我所用。

　　在動(dòng)作編排上，它既包括一些簡單的基礎(chǔ)動(dòng)作，又加入了一些復(fù)雜的難度動(dòng)作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實(shí)的動(dòng)作，又有輕柔、活潑、連貫性強(qiáng)的動(dòng)作;有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨(dú)立的高勢，有較低的仆步下勢。

　　而且在技術(shù)編排上，難度動(dòng)作均采用左右勢對(duì)稱的形式。整個(gè)套路左右對(duì)稱、上下相應(yīng)，動(dòng)靜結(jié)合，輕重襯托，技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。

　　42式太極拳競賽套路在動(dòng)作的選擇及組合變化上很有特點(diǎn)。如第二段中的玉女穿梭，上肢動(dòng)作吸取了吳式太極拳動(dòng)作中圓托細(xì)膩多變的手法，是平圓轉(zhuǎn)換;下肢動(dòng)作吸取了孫式太極拳動(dòng)作中的上步跟步的靈活步法，后達(dá)至舒展大方的弓步架推掌定勢，動(dòng)作選擇、組合得很巧妙。

　　再如，在一個(gè)高姿、瀟灑的平衡腿法后，緊接一個(gè)扎實(shí)、沉穩(wěn)的馬步，同時(shí)配以勁力沉實(shí)、抖放的掩手肱捶，然后以柔緩、圓滑的過渡，相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動(dòng)作。

　　這些組合既突出了太極拳連貫、細(xì)膩、協(xié)調(diào)、靈活、輕柔活潑的技術(shù)風(fēng)格，又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實(shí)的健美特色，演練中給人以美的愉悅。

　　學(xué)練42式太極拳，從總體上把握其風(fēng)格特點(diǎn)有益于個(gè)別動(dòng)作的學(xué)習(xí)，以上這些特點(diǎn)希望學(xué)練者能悉心體會(huì)，在演練中把握住該套路的實(shí)質(zhì)，以便把技術(shù)水平提高到一個(gè)新的階段。