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42式太極拳分解教學(xué) 42式太極拳基本要領(lǐng)

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:52

  第三段

  1、獨立打虎

  為吳式風(fēng)格,“提膝翹拳”要上下拳眼斜相對,形成上拳左擊頭、下拳右擊肋、右腳擊敵襠部的架式,因此要求右膝外展、腳掌內(nèi)扣、足尖上翹。

  2、斜飛式

  也是吳式風(fēng)格特點,分動“轉(zhuǎn)體上步”要上在運動方向的右前方(即對方的腳后跟處),“弓步分掌”時上體挺拔,不僅僅是右肩靠上,同時右臂要伸進(jìn)對手腋下,力發(fā)在大拇指橈骨一側(cè),迫使對方失掉重心而跌倒。

  3、退步穿掌

  腿法是從吳式倒卷肱借過來的,要領(lǐng)是左腿屈蹲,右腳貼近地面后撤,不要做成向后蹬踹的動作。

  第四段

  1、獨立上托

  是從陳式拳法借過來的,左手叼撐,右掌前托,兩手合力向左后捋帶,右膝頂擊對方的中路。

  2、馬步靠

  此式采用推手大捋的靠,“落腳翻掌”時兩手下黏敵腕、上托其肘,合力撅其臂。對方掙脫時,左腳向左前方上步(伸向?qū)Ψ侥_后跟處),兩腳約成90度,沉胯成半馬步,右掌助力,用左肘頓挫靠擊對手肋部。靠擊對手時重心仍保持在右腿上,有些人靠成左弓步或正馬步是不正確的,用左肩向后沖靠也是不正確的。

  3、轉(zhuǎn)向大捋

  這也是從太極拳推手大捋中借過來的動作。以右腳掌為軸,左腳向左后撤一步(約運動方向右后45度左右),右腿屈弓,當(dāng)以左右前腳掌為軸依次向左碾轉(zhuǎn)時,重心移向左腿成側(cè)弓步。左拳外旋于腰間,右拳屈肘滾壓在體前,形成左拳右肘的合力,只有這樣才能反關(guān)節(jié)制服對手。不少習(xí)者右肘滾壓到左胸前,這樣會使自己失掉重心,易遭對手墊步上體左移而跌倒。

  4、歇步擒打

  取于形意拳的勁道,周身要有一股向外的膨脹力,身法幅度比較大,在“歇步打拳”時上體要保持中正。

  5、退步跨虎

  “轉(zhuǎn)體落掌”是從孫式移過來的,兩腿屈蹲成丁步壓掌。“獨立挑掌”時,左腿屈膝右前舉,展平腳面,腳尖稍內(nèi)扣,這是從外家拳“里合腿”借過來的,不僅可以撩擊對手的襠部,而且使下一式“轉(zhuǎn)身擺蓮”的落腳扣步更加順?biāo)臁?/p>

  6、右攬雀尾

  采用楊式風(fēng)格,與前邊的“右攬雀尾”不同的是“轉(zhuǎn)體下捋”后左掌至右胸前,右掌向右擺舉,迫使對方失掉重心而撲倒。這個捋為實著。

  太極拳畢竟屬武術(shù)范疇,著著式式蘊(yùn)含著對立統(tǒng)一的攻防意識,如果離開攻防手段的展現(xiàn)就不是太極拳了。只有掌握這套拳的各種流派的技術(shù)特點,才能在競賽時把各流派的技術(shù)風(fēng)格規(guī)范地展現(xiàn)出來,這樣既會使拳套顯得生氣勃勃,又能展現(xiàn)輕重緩柔的節(jié)奏,不僅表演者恰然自娛,也給觀眾、裁判帶來一種精神享受。

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