一、平衡是42式太極拳修為的目標

　　修為42式太極拳，沒有很玄妙的道理，其實就是在為平衡。身體的平衡、心靈的平衡、欲求的平衡，平衡總總，以42式太極拳拳的手段進行體認和修行。

　　人生的過程，也是一個平衡的過程。開創事業為陽，享受生活為陰，完整的人生應該是這樣的陰陽平衡、和諧發展。

　　二、42式太極拳拳修煉的是簡單的道理

　　道，是一種符合自然規律的簡單的道理。道家，是一種信仰。人人可以為道，應該為道，但，不是每個人都選擇道家這條路。

　　42式太極拳拳的三要素是什么呢?很多練拳的人，會脫口而出松、柔、繃、圓等等。而這些，僅是42式太極拳拳修煉的結果，而非核心。42式太極拳拳的三要素是：中、整、變。這三要素代表了42式太極拳拳修為的三個階梯進序。

　　中是法則，整是基礎，變是靈魂。

　　初學者，習拳修性，樹立正確的思維角度很重要。何為正確的思維角度呢?簡單客觀的為事方法。

　　三、初學者要體悟的42式太極拳拳的簡單方法

　　李老師告訴我，在修為42式太極拳拳的過程中，要明確以下三點。

　　1是42式太極拳拳其實就兩個架勢：開和合;

　　2是要知道開中如何有合、合中如何有開?開中神意合，合中神意開;

　　3是開合如何來?開合“中”中來。

　　四、如何練好42式太極拳拳

　　第一要明白。既要心里明白，又要身體明白，還要別人明白。說到別人明白，就是一個傳承的問題了。42式太極拳拳沒有繼承的問題。

　　第二要正確。習練中要按照42式太極拳拳的本質來覺悟和感知。

　　第三要持恒。持恒重要。持恒有時是聰明人大的敵人。

　　五、練拳要明白什么?

　　1、為何要練習42式太極拳拳?很簡單，修煉42式太極拳拳的目的就是改變自我，做個真正的符合自然規律的正常人。

　　42式太極拳的本源是宇宙的規律，42式太極拳拳修煉過程就是將自我由常人改變為42式太極拳人的過程，以達到內養性外養命的效果。

　　2、要明白到底是“誰練誰”的問題。42式太極拳拳修煉，是“我練拳”，還是“拳練我”?很多人不會考慮這個問題。淺藍就沒有思考過這個問題。“我練拳”中，是我自己在動，似乎和拳沒有多大關系。

　　而“拳練我”中，“我”是次要的，“拳”是不變的，要遵循拳的要求調整“我”的動作，改變“我”自己。拳就是道，拳不變，變的是我們。“拳練我”是真練。

　　六、關于呼吸與氣的問題

　　1、呼吸與氣是兩個完全不同的概念。呼吸是正常生理現象，氣是人體的一種能量，氣與呼吸有關系，但不是呼吸。

　　氣是根據需要掌控身體，使身體發揮大效用的一種能量。這種能量暢通需要兩個條件，一個是經絡打開，一個是暢通經絡的工具。

　　打開經絡的工具是意識流。意識流根據需要將能量按照指定通道到達目的地，這也是所謂的內氣。

　　2、42式太極拳拳初級階段，宜將意作為修為首要，忽視呼吸。人為的注重呼吸，其實是違背了自然規律。呼吸終配合動作，是內氣達成的自然結果，而不是刻意鍛煉的過程。

　　七、關于站樁

　　初學者站樁很重要。站樁時刻，要全身放松，與大地親密接觸，內心舒坦、安全，如嬰兒依偎母親的懷抱，沒有一絲的緊張和不安。其間卻要保有一絲警覺，頭頂神領。