很多人喜歡吃魚頭，生活中有一些動物的頭部都是人們熱愛的一種食物，魚頭也是有一定的營養價值的，而且做法多樣。今天要推薦的就是青椒魚頭。下面就讓我們的喬熙大廚來講講青椒魚頭的具體做法吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　魚頭營養價值

　　魚頭的營養價值其實是很高的，不管是男女吃了對健康都有好處，能降血脂，還能延緩衰老等。

　　現代科學研究發現，魚體內有兩種不飽和脂肪酸，這兩種不飽和脂肪酸對清理和軟化血管、降低血脂以及健腦、延緩衰老非常有益。

　　但專家也指出，鰓不僅是魚的呼吸器官，也是一個相當重要的排毒器官，這也是人們吃魚都要摘除魚鰓的重要原因。

　　本期嘉賓介紹

　　喬熙

　　男，擅長山西特色菜肴的制作，烹飪中善于結合各地方美食，做到融會貫通。

　　其實如果不是近年來水質受到嚴重的污染，魚頭還是非常的有營養、沒有毒素的。

　　因此，為保證食用安全，消費者應盡量從正規的、管理規范的集貿市場購買鮮魚和其他水產品。

　　但實際上，多吃魚頭對身體無益，因為魚類及大部分動物的毒素會有很多富集于頭部，而魚頭往往會有重金屬超標現象，如汞超標。

　　另外，魚頭中存在著大量的寄生蟲，所以吃魚頭一定要燒熟，千萬不要生食，尤其在吃火鍋的時候更要注意這一點。

　　魚頭和其他動物的頭部其實還是要少吃，吃的多了，毒素會慢慢的累積。

　　青椒炒魚頭做法

　　主料

　　鳙魚1個頭、尖椒5個、紅尖椒1個調料：食鹽3克、姜5片、蒜5瓣、料酒3克、淀粉1把、老干媽1大勺、小蔥2根、植物油10克、蒸魚豉油3克胡椒粉少許。

　　做法

　　1、鳙魚頭剁成塊(大小可隨意，大塊吃著過癮，小塊更入味)剁好的魚頭用鹽、料酒、胡椒粉和淀粉、姜片腌制一刻鐘;青紅椒洗干凈后斜切片、蒜切大粒、姜切片。

　　2、鍋中放油(稍多一點)燒至九成熱，放入魚頭煎炸至金黃色，不要隨便翻動，煎好一面再煎另一面，這樣可以保證魚頭不會碎;煎炸好的魚頭盛出來備用。

　　3、另起鍋燒熱油，五成就好，中火放入蒜和姜爆香;再放入青紅椒一同煸炒;放入煎好的魚頭，不要翻動得太頻繁。

　　4、加入老干媽和蒸魚豉油，大火快速翻炒均勻。

　　5、出鍋前撒點蔥花即可。

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