精油怎樣使用效果好

　　精油以游離態的形式存在于在植物的花、莖、葉、果實、根、種子、樹皮或樹干中。植物精油具有高濃縮、高揮發、高滲透等特性，它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有機溶劑。那么精油怎樣使用效果好呢?

　　1、正確選擇適合自己的精油

　　精油是一種很個性化的產品，它不是隨手拿起來就可以使用，同一個精油配方并不會適用于所有有共同癥狀的人。因此要保證精油的使用效果，在使用之前一定要選擇適合自己的精油。如果自己對精油知識并不是很了解，好咨詢專業人士。

　　2、選擇佳的使用方法

　　精油的使用方法有很多種，比如精油按摩、精油泡澡或泡腳、精油香薰、精油熱敷或冷敷、精油吸入、精油熏蒸、精油噴霧等等方法。解決皮膚問題可以選擇精油按摩方法;解決精神方面的壓力可以選擇熏香或者精油泡澡;呼吸道方面的問題用吸入法效果比較好;如果想要用來防止蚊蟲叮咬，可以自制精油噴霧。

　　3、正確稀釋精油

　　純精油直接接觸皮膚往往會因為濃度太高而損傷皮膚，所以在按摩的時候，必須先稀釋精油。常用來稀釋精油的是基礎油，也可以用其他的媒介來稀釋。調和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間;嚴重的肌肉痛，就可以用到3%的量。

　　4、使用在皮膚上要先進行皮試

　　對于正規的精油來說，過敏的現象并不常見。但由于個體差異，還是會有一部分人對某些精油過敏，因此為保證精油的安全使用，在初次使用某種精油時好先做皮試。可以調配1%的精油，涂抹在手腕或者耳后，24小時沒有過敏現象。

　　5、不要持續使用同一種精油或者配方

　　有人總會抱怨，自己在使用精油的頭幾個星期效果很明顯，但是過一段時間后就沒有什么效果了。的確，同一種精油或精油配方并不適合長期使用。為保證使用效果，一個精油配方使用2-3周后應更換。

　　精油的功效與功能

　　精油可由50—500種不同的分子結合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此對人體的奧妙作用是無比的寬廣。

　　精油本質可防傳染病、對抗細菌、病毒、霉菌、可防發炎，防痙攣，促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調節內分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發展。

　　植物醫生精油較為人所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效，但是精油的功效不僅于此。不同種類的精油還有各種不同的功效，對于一些疾病，也有舒緩和減輕癥狀的功能。精油對許多的疾病都很有幫助，配合藥物的治療，可以讓疾病恢復的更快。并且在日常生活中使用，可以起到凈化空氣、消毒、殺菌的功效，同時可以預防一些傳染性疾病。

　　精油對于內分泌、新陳代謝、泌尿系統、免疫系統、婦科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮膚疾病、身體的癥狀與疾病、神經系統與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統方面的疾病、血液循環系統方面的疾病、消化系統方面的疾病有很不錯的療效。

　　純天然的植物精油都有以下主要功能

　　呼吸系統

　　植物精油分子通過鼻腔粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮。一方面，支配神經，起到調節神經活動的功能;另一方面，通過呼吸系統進入肺泡，再通過血液循環進入血液直接輸送到全身各部位。

　　神經系統

　　通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，終調節神經活動及內循環;另一方面直接作用于內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。

　　刺激交感神經及副交感神經、鎮靜及催眠、興奮提神、調整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復神經系統;

　　代謝系統

　　通過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

　　促進交換

　　通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

　　結語：上面就是小編給大家介紹的精油的相關知識，看了上面的介紹，大家對于精油的知識，是不是更加了解了呢，大家知道哪些精油可以天天使用了吧，希望今天的介紹對大家有幫助，后小編祝大家身體健康。