向美療師請教，在按摩時該保持怎樣的呼吸頻率，以加強按摩的效果。

　　SPA中大量出汗，導致體內氯化鈉流失，可能會乏力、疲倦。因此， SPA前在后都應多喝水，不要攝入含酒精的食物。

　　SPA空間需要空氣流通，如果感到呼吸不暢、頭暈，應立即告知美療師。

　　不少人喜歡水力按摩，覺得水柱沖擊爽快酣暢。建議不超過10分鐘，水壓、水溫不宜過高，且不要將水柱對準頭部、后頸部沖擊。尤其是脊髓狀況不佳、骨質疏松者，更應避免高強度水力按摩可能造成的傷害。

　　有皮膚去角質的環節，水中出浴后記得及時涂抹護膚產品，使肌膚有道防護屏障。

　　強韌滋養秀發spa套餐

　　秀發是我們容易出現問題的地方了，特別是在秋冬季節的售后更是如此的，干枯、缺乏光澤等等問題，下賣弄小編就為大家介紹一下針對這些問題的秀發spa護理方法吧!

　　經常變換的發色與發型、染燙與熱風的傷害、每天身處干燥的空調房、戶外紫外線的照射，這些都會讓秀發嚴重受損，黯淡枯萎，甚至凋損折斷。

　　調查顯示，約50%的中國女性有頭發分叉問題，而70%的女性受到頭發毛燥的困擾。當日常呵護與修復已經無法彌補的深度傷害，是時候為你的秀發開啟一場居家SPA了。讓醇厚濃郁的營養層層深入發絲，喚回秀發的強韌活力，足不出戶也能讓秀發享受全方位水療護理!

　　針對發質

　　頭發缺乏光澤，發絲干澀。

　　護理效果

　　補充水分和營養，改善因壓力導致的秀發問題，賦予秀發健康光澤。

　　所需產品

　　弱酸性洗發水、護發素或護發油、滋養發膜、發膜帽、迷迭香精油2滴、熏衣草精油1滴、免洗精華素。

　　操作方案

　　STEP1 ：同樣先用寬齒梳將頭發梳通。

　　STEP2 ：先別急著將頭發淋濕，在干發上涂上護發素或護發油，停留一分鐘再洗掉。這個步驟可以讓毛燥的頭發變得水潤，并減少磨擦，有助于后續保養。

　　STEP3 ：使用弱酸洗發水可以清潔頭發及頭皮，配合指腹輕輕按摩，記得不要用手甲尖部，以免弄破頭皮。用溫水清洗干凈后，將頭發用毛巾微微擦干。

　　STEP4 ：將適量的發膜與迷迭香精油及熏衣草精油調合攪拌均勻，然后將頭發分線，把調好的護發精油抹在頭發及頭皮上。

　　STEP5 ：涂完發膜之后，戴上發膜帽或浴帽(如果是普通的塑料浴帽，可先用熱毛巾將頭發包裹住，再帶上浴帽)，約15-20分鐘后拿掉浴帽，將頭發徹底沖洗干凈后，用毛巾將頭發包好。

　　STEP6 ：頭發半干時，在發梢涂上免洗精華素，然后用吹風機吹至八成干。

　　結語：現在是屬于比較寒冷的秋冬季節，人們的肌膚會隨著氣溫的不斷的降低而出現許多的問題，秀發同樣也是如此的，所以在這樣的季節里一定要做好spa美容護理，不可以放過任何一個部位，秀發、手部、全身都要，并且還要結合自身的實際情況來有選擇的做spa。