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桑拿板 輕輕松松蒸桑拿(13)

  四、孕婦

  孕婦洗桑拿浴,由于大量排汗,體內微循環速度加快,心臟負擔加重。

  會出現腦部供血不足而發生昏厥現象,高齡孕婦尤應注意。

  五、酗酒者

  大量飲酒后會使腦神經系統的支配功能顯著下降,此時若立即洗浴。

  在酒精的作用下不但會形成更大的排汗量致使失水虛脫,同時還易造成神經系統障礙而發生意外。

  六、體質虛弱的老年人、大病初愈者及兒童

  此外,在洗桑拿浴時應注意以下事項。

  1.不要空腹洗浴,以免發生低血糖性昏厥。

  2.在桑拿浴室不要停留時間過長,一般每次10分鐘以內為宜。

  3.洗浴前后好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水。

  以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量,保持機體電解質平衡;

  4.洗浴完畢起身動作不能過快過猛,特別是老年人,一定要適當休息后再緩慢起身。

  5.體質虛弱的老年人洗浴時好有專人陪伴,以便身體發生不適時能及時發現。

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