桑拿洗浴與汗蒸的區別

　　桑拿分干蒸與濕蒸兩種。

　　它主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液循環和新陳代謝，達到健身美容的目的，是一種“被動運動”。單純的干蒸和濕蒸稱“凈桑”。有人認為桑拿可以減肥，但中山醫科大學健身中心的一位負責人認為，僅僅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，則會有較滿意的效果。另外，桑拿前后還可以做按摩，這就視乎個人的喜好了。

　　桑拿室會分為男賓部和女賓部，各自擁有干蒸室、濕蒸室。一些高檔會所還會配備浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿許多人會加蓋毛巾，現在則認為全裸蒸更徹底，效果更好。

　　蒸桑拿，消費豐儉由人。有些蒸桑拿的地方會在蒸汽中加入各種香氛、藥材等以迎合不同人士的需要，不過收費會有所增加。一般的健身場所，十多二十塊錢就可以健身、桑拿。星級賓館因設備優良，提供的服務更多元化，則要一百多元。

　　干蒸

　　據說以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用類似打火鍋的電爐的設備把電能直接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫干蒸。電爐上通常會放一些礦石，被加熱后會釋放出多種對人體有益的元素。干蒸的溫度較濕蒸高，可達到100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風濕病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完皮膚會較干燥。

　　濕蒸是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇濕蒸，因為蒸完后，皮膚都會較之前紅潤、水靈。

　　汗蒸是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國并且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

　　汗蒸好處

　　1.汗蒸養生，結合托瑪琳汗蒸的作用和功效，顯著的一點就是，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。 2.塑身美體的功效，對于減肥也是療效顯著。

　　3.使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。

　　4.加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體污物。

　　5.激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。