孕婦如何蒸桑拿

　　孕婦可以說是一個非常特殊的人群，由于其懷孕的關系，它的各個方面都是要特別注意以及小心的，而在洗桑拿這一部分，孕婦應該如何做呢?她們可以洗桑拿嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下吧!

　　你知道嗎，并不是所有人都適合洗桑拿，特別是對于懷孕的女性，婦產科專家指出，孕婦泡溫泉、蒸桑拿，每次幾分鐘就好，應盡量縮短時間、減少次數，尤其對于有先兆流產、妊高癥等疾病的孕婦更應該注意。

　　A、高溫對孕婦血壓、心率有改變

　　河南中醫學院三附院婦科醫學博士程芳說，溫泉和桑拿浴的溫度較高，人在泡溫泉、蒸桑拿時，高溫會使血管擴張。對于孕婦來說，與非孕期相比，泡溫泉、蒸桑拿會使子宮的溫度上升，她們的血容量也會增加20%~30%，同時，大量排汗體內循環的速度加快，心率加快每分鐘15次左右，隨之血壓也會有所升高。

　　以上反應對胎兒和孕婦本身都沒有好處，有先兆流產的孕婦甚至可能造成胎盤早剝，患妊高癥的孕婦更可能會加劇血壓的波動，腦部出現供血不足，造成昏厥現象的發生。

　　B、高溫對早孕胎兒聽力或有影響

　　根據有關調查統計顯示，在母親懷孕三個月時，如果常蒸桑拿、泡溫泉，腹中胎兒出現聽覺異常的危險系數，就要比正常高出55~85倍。

　　“這是因為母親懷孕三個月時是胎兒聽覺器官細胞發育的關鍵時期，而胎兒對熱輻射較敏感，桑拿的熱輻射極易對其聽覺器官造成損傷。”程芳說。

　　C、孕婦洗澡忌時間過長

　　即使在家洗澡，孕婦也要注意不要洗太長時間。洗澡時浴室內空氣流通不暢、濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，人體內的血管擴張，這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就相對減少，腦的供氧量也必然減少，容易造成孕婦昏厥。

　　“如果洗澡時間過長，甚至還會造成胎兒缺氧。因此，孕婦每次洗澡時間不宜超過15~20分鐘，或以孕婦本身不出現呼吸困難、頭昏、胸悶為宜。”程芳說，另外，洗澡時浴室內一定要注意防滑，安全起見建議有家人陪伴。

　　孕婦洗桑拿注意事項

　　1、一般孕婦1次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為宜。

　　2、由于洗桑拿時浴室內由于通風不良，空氣混濁，濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，使人體內的血管擴張，這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就相對減少，腦的供氧量也必然減少，且人的腦細胞對缺氧的耐力很低，會造成孕婦昏厥。

　　3、如果孕婦洗澡時間過長，還會造成胎兒缺氧。如果缺氧時間很短，一般不會對胎兒大腦有什么不良后果，如果時間過長，就會影響胎兒神經系統的生長發育。

　　吃降壓藥后不要去桑拿

　　高血壓、冠心病病人洗桑拿時須謹慎，天氣寒冷的情況下人的血管收縮，血壓較高，這時候突然進入高溫環境必然引起血管擴張，血壓迅速下降，高血壓、冠心病患者就較易發生一過性腦供血不足，一般來說，收縮壓脈壓差大于20到30(毫米汞柱)暈厥的可能就很大了。服用降壓藥后進桑拿房發生暈厥的危險性更大，服用降壓藥后，會導致血壓迅速降低，再加之高溫環境導致血管擴張，而且桑拿房空氣不流通，極易引發腦供血不足，而中老年人機體代償機制較差，對血壓的控制也弱一些，心源性暈厥的發生率較年輕人要大。