在寒冷的冬季人們對(duì)于桑拿是非常喜愛(ài)的，桑拿的高溫可以我們驅(qū)趕走冬季的寒冷，使得我們可以更加的溫暖舒適。但是對(duì)于桑拿的知識(shí)你了解多少呢?而許多人對(duì)于桑拿其實(shí)是有一定的誤區(qū)的，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹下吧!
蒸桑拿的誤區(qū)
蒸桑拿的溫度是非常高的，所有我們?cè)谏Ｄ玫臅r(shí)候一定要小心，下面小編就為大家介紹一下蒸桑拿你不知道的六大誤區(qū)吧!
蒸桑拿的誤區(qū)是很多的，我們往往認(rèn)為飽餐后蒸桑拿助消化，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，另外我們會(huì)認(rèn)為蒸桑拿時(shí)間越久越好，溫度越高越好，這些觀點(diǎn)其實(shí)都是錯(cuò)誤的。
誤區(qū)一：飽餐后蒸桑拿助消化
飽餐后半小時(shí)內(nèi)不適合蒸桑拿，這是因?yàn)楦邷厥蛊つw血管擴(kuò)張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應(yīng)，妨礙食物的消化吸收。另外，也不要空腹蒸桑拿，以免出現(xiàn)由于低血糖而產(chǎn)生的頭暈、惡心等癥狀。
誤區(qū)二：時(shí)間越長(zhǎng)越好，溫度越高越好
時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，過(guò)度出汗會(huì)使人體力不支;而溫度過(guò)高，會(huì)讓人呼吸困難。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應(yīng)該出來(lái)透透氣。溫度的設(shè)定因人而異，建議干蒸溫度在80℃—85℃之間，會(huì)使人感覺(jué)更加溫和。
誤區(qū)三：蒸完桑拿后用熱水洗浴
其實(shí)不然，蒸完桑拿后，皮膚毛孔張開(kāi)，這時(shí)應(yīng)先用冷水或溫水沖洗，來(lái)收縮毛孔。然后再休息10分鐘，使身體恢復(fù)正常體溫，此時(shí)你會(huì)感到渾身清爽，徹底消除疲勞。
誤區(qū)四：運(yùn)動(dòng)后馬上蒸桑拿
游完泳或做完大量運(yùn)動(dòng)之后，人體處于疲勞的狀態(tài)中，此時(shí)人體肌肉張力減弱，對(duì)冷熱的刺激耐受性降低，蒸桑拿時(shí)容易引起虛脫，甚至?xí)灥埂?/p>
誤區(qū)五：蒸桑拿解酒
大量飲酒后會(huì)使人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能下降，此時(shí)如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過(guò)大的排汗量會(huì)使人體快速失水而導(dǎo)致暈厥。
誤區(qū)六：一感冒就去蒸桑拿
蒸桑拿對(duì)于病毒性感冒作用并不大，相反，桑拿房中隱藏的隱球菌等致病菌會(huì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，容易引發(fā)肺炎等疾病。
我們知道蒸桑拿不但可以促進(jìn)血液的循環(huán)而且有利于新陳代謝，蒸桑拿還能提高我們?nèi)梭w的免疫力，但是我們?cè)谡羯Ｄ玫臅r(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)一些誤區(qū)，上文詳細(xì)介紹了桑拿的誤區(qū)。
以上就是小編為大家介紹的蒸桑拿你不知道的六大誤區(qū)，大家一定要牢記，千萬(wàn)不可以再有這些的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)了。
洗桑拿的害處
洗桑拿是不可以多洗的，也是要注意一些事項(xiàng)的，否則是會(huì)對(duì)我們的健康造成危害的。
桑拿浴是種既具時(shí)尚又能保健的休閑方式，一身透汗之后全身放松疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫(yī)學(xué)專(zhuān)家警告說(shuō)，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當(dāng)高，這和當(dāng)?shù)厝藧?ài)洗桑拿不無(wú)關(guān)系。
睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長(zhǎng)，或造成精子活力下降過(guò)多導(dǎo)致不育。臨床統(tǒng)計(jì)，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。提醒：對(duì)于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)、泡熱水澡、久坐不動(dòng)、穿緊身牛仔褲等。
結(jié)語(yǔ)：桑拿是非常方面快捷的，它不許喲啊話費(fèi)我們很長(zhǎng)的時(shí)間，也不需要我們很多的精力 ，在城市的許多的地方都是有桑拿館的，甚至很多人的家里也是有桑拿房的，所以人們可以非常方便的蒸桑拿，這也是人們喜愛(ài)的原因之一。
