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20160817食來運轉節目:鮮嫩魚片的做法

  魚的營養價值是非常豐富的,生活中我們可以經常吃魚,不僅美味而且能預防心腦血管疾病的發生。那么日常生活中鮮嫩魚片的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉節目一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  鮮嫩魚片的做法

  材料

  魚片250g,生粉40g,番茄醬45g,白糖25g。

  白醋20ml,鹽10g,雞蛋清20g。

  料酒10ml,蔥花5g,色拉油500ml。

  做法

  1、首先就要將準備好的魚片用鹽、料酒、蛋清進行適當的攪拌,攪拌均勻之后腌制20分鐘就可以了。

  2、魚片均勻裹上生粉,也就是玉米淀粉。

  3、鍋內油燒熱至6到7成熱,下魚片炸。

  4、緊接著我們就可以將炸好的魚片撈出來了,然后再將其放進盤中,備用就可以了。

  5、鍋里放兩勺白醋、兩勺糖,再加三勺番茄醬燒開起泡,再倒入水淀粉勾芡。

  6、將炸好的魚片倒入鍋中翻炒至魚片上均勻的裹上番茄汁,上盤后撒上蔥花即可。

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食來運轉節目 魚片的做法 魚的營養價值 
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