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20160330食來運轉節目:雞刨豆腐的做法

  豆腐是我們生活中經常吃的食物嗎,經常吃對我們的身體是非常有利的,因為豆腐的營養價值是非常豐富的。那么日常生活中雞刨豆腐的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉節目一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  雞刨豆腐的做法

  材料

  嫩豆腐一塊、雞蛋3個。

  青蒜一根、蒜、姜、適量鹽。

  做法

  1、首先我們就要用熱油將姜和蒜爆香,然后我們就要將它們撈出不用,接著加入適量的青蒜末炒香即可。

  2、把雞蛋一只只,打入鍋里,適當的翻炒,蛋白和蛋黃,各自分開,不要混合。

  3、雞蛋6分熟,倒入豆腐。

  4、然后我們就要用筷子或者是鍋鏟將準備好的豆腐攪拌碎,接著將雞蛋加入其中進行充分地混合。

  5、炒個幾分鐘后,加入鹽調味。然后關火。

  6、把炒好的豆腐盛盤。

  雞刨豆腐

  材料

  豆腐,山雞蛋,香蔥,鹽,雞精,香油。

  做法

  1、將豆腐用勺子刨碎。

  2、然后我們就要將準備好的雞蛋打破,然后加入其中,要進行充分地攪拌,直到將其攪拌均勻即可。

  3、香蔥切好備用。

  4、熱鍋涼油,放入蔥花煸香。

  5、倒入豆腐翻炒。

  6、炒至蛋液凝固變黃,放入鹽調味。

  7、加雞精和香油翻炒均勻,關火,盛出,撒小蔥花點綴即可。

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豆腐的營養價值 食來運轉節目 雞刨豆腐的做法 
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