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20160218食來運轉視頻全集:三文魚的做法

  三文魚的做法是我們大家都非常熟悉的,經常吃三文魚對我們的身體健康是非常有利的,能有效補充蛋白質。那么日常生活中三文魚的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們隨著食來運轉視頻全集欄目一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  三文魚的做法

  材料

  三文魚肉半斤、青蔥數根(切粒后1杯)。

  姜(切末)1/4杯,蒜4瓣(切末)、鮮醬油1/3 杯。

  料酒4小勺,菜油2小勺,白糖1小勺(可不放)。

  做法

  1、首先將三文魚去除內臟和鱗片,然后再將其清洗干凈,并切成合適大小的塊狀,放進蒸盤,加4勺料酒。

  2、蒸鍋水開后,將放好魚的蒸盤置入,加蓋蒸20分鐘。

  3、熱炒鍋加2勺菜油,放蔥、姜、蒜爆香;加入醬油、白糖拌炒。

  4、然后我們就要將蒸好的魚盤取出,然后再將蒸出的魚汁倒入炒好的蔥姜蒜料汁,攪拌均勻之后淋在蒸好的三文魚上就可以了。

  蛋窩三文魚

  材料

  雞蛋5個,煙熏三文魚,土豆小半只,洋蔥小半個。

  西紅柿半只,蛋黃色拉醬,生菜葉4片,鹽少許。

  做法

  1、雞蛋煮熟,去殼,一切二,挖出蛋黃。生菜切碎,西紅柿切丁。

  2、土豆去皮切塊煮熟后壓成土豆蓉,洋蔥切成洋蔥蓉。

  3、蛋黃搗碎,煙熏三文魚切粒。

  4、然后我們就要將蛋黃蓉,土豆蓉和洋蔥蓉加入色拉醬攪拌均勻,接著在加入煙熏三文魚粒拌勻,然后在加入適量的鹽調味。

  5、盤子中間生菜碎擺成圓形,再在中間放上西紅柿丁。然后把做好的半個雞蛋依次擺放整齊即可。

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