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20150825東南衛視食來運轉:番薯湯的做法

  在我們的日常生活中我們經常會吃番薯,番薯吃起來是相當的不錯的。其實番薯還可以用來煲湯,番薯湯也是相當的鮮美的。那么我們怎樣才能做出健康美味的番薯湯呢?那就讓我們隨著視頻一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  番薯湯的做法

  材料

  肥牛100g,胡蘿卜1/2根,番薯1/2個,洋蔥1/4個,香菜1棵

  蒜1瓣,姜1小塊,牛肉高湯800ml,鹽少許,黑胡椒粉適量

  做法

  1.首先將番薯、胡蘿卜、去皮清新干凈,姜、蒜切末。

  2.將肥牛洗凈,放入料理盒。

  3.加入足量開水。

  4.將其放入微波爐,700W微波火力加熱1分鐘左右。

  5.撈出肥牛過冷水,洗去浮沫后待用。

  6.料理盒中放入少許橄欖油,放入洋蔥丁,700W微波火力加熱1分鐘。

  7.放入姜、蒜末,700W微波火力繼續加熱30秒。

  8.然后再放入放入胡蘿卜和番薯丁。

  9.牛肉高湯加熱至沸騰,倒入料理盒。

  10.注意湯要沒過食材,但不要超過水位線,蓋上盒蓋,700W微波火力加熱5分鐘。

  11.放入處理好的肥牛片,稍稍翻拌。

  12.加入少許鹽和適量黑胡椒,拌勻,700W微波火力后加熱2分鐘即可。

  13.然后這道番薯湯就做好了,就可以食用了。

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