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20150131北京電視臺(tái)食全食美:五柳鱖魚的做法

 

  該視頻主要文字介紹:

  鱖魚又名熬花魚;在魚類分類學(xué)上屬鱸形目。屬于分類學(xué)中的脂科魚類。

  鱖魚是“三花五羅”中名貴的魚,即使在過去一般百姓也很難消費(fèi)得起。

  那時(shí)每斤鱖魚的售價(jià)幾乎是鯉魚的兩倍。鱖魚身體側(cè)扁,背部隆起,身體較厚;尖頭,是黑龍江中美麗的一種魚。

  它是我國“四大淡水名魚”中的一種。鱖魚肉質(zhì)細(xì)嫩,刺少而肉多,其肉呈瓣?duì)睿兜栗r美,實(shí)為魚中之佳品。

  鱖魚的營養(yǎng)價(jià)值

  鱖魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素,肉質(zhì)細(xì)嫩,極易消化,對(duì)兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補(bǔ)虛,又不必?fù)?dān)心消化困難

  吃鱖魚有“癆蟲”的作用,也就是說有利于肺結(jié)核病人的康復(fù)

  鱖魚肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,對(duì)于貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。

  五柳鱖魚的做法

  材料

  鮮鱖魚1條約750克,水發(fā)香菇、冬筍各30克,紅辣椒、甜醬瓜各25克,香菜20克,鮮姜、香蔥各30克,蒜10克,料酒、香醋各30克,醬油10克,白糖60克,精鹽3克,胡椒粉0.5克,濕淀粉10克,肉湯75克,香油15克,豬油45克。

  做法

  1、將鱖魚去鱗、鰓,開膛去凈內(nèi)臟,充分洗凈。紅辣椒。冬筍,香菇。甜醬瓜、鮮姜、香蔥15克及蒜均切成絲。香菜切段。余下的姜、香蔥搗成汁。

  2、將蔥姜汁、精鹽、胡椒粉及料酒20克調(diào)勻抹在鱖魚身上及膛內(nèi),腌漬入味約20分鐘。將魚放入蒸鍋內(nèi)蒸熟,瀝去湯汁。

  3、鍋內(nèi)放豬油燒熱,下入全部配料絲略炒,再放入全部調(diào)料(不含濕淀粉)炒開,用濕淀粉勾對(duì),出鍋澆在蒸好的鱖魚上即成。

  特點(diǎn)

  色彩美觀,肉質(zhì)鮮嫩,甜酸香辣。

  操作提示

  刀工要均勻,魚要用旺火蒸制。

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五柳鱖魚 北京電視臺(tái)食全食美 鱖魚的營養(yǎng)價(jià)值 
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