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20121231東南衛視食來運轉:素菜的做法

    

  該視頻主要文字介紹:

  素菜的做法

  三色的做法

  三色,顧名思義就是三種顏色,當然也是三種材料了。

  1.材料有豆角、胡羅卜、土豆、蔥姜、辣皮子、花椒(豆角摘好 土豆胡羅卜切條)。

  2.豆角和土豆條過油,胡羅卜條過水。

  3.把花椒、辣皮子、蔥姜嗆鍋撈出,放入加工好的三種材料,加適量的鹽就可出鍋。

  4.也可加適量的水淀粉勾芡。

  這道菜的特點顏色美觀,適合三口之家,解決營養均衡的問題。豆角也可以和茄子搭配。

  翡翠片的做法

  1.材料:尾菇、黃瓜、姜、花椒。

  2.將菇切片過水,黃瓜去皮切片。

  3.把調料嗆鍋撈出,放如菇片和黃瓜片,加適量的鹽。

  這道菜的特點美觀,菇片爽口。加入黃瓜片,更增加一清香味。

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  免炸版地三鮮的做法

  材料:長茄子,青椒,土豆,蔥,姜,蒜。

  準備:土豆,茄子,青椒各切小塊,蔥姜蒜各切成末。

  土豆放淡鹽水中泡一會兒;土豆與茄子倒入用于微波爐的容器里在微波爐高火2分鐘。

  調料汁:生抽,醋,料酒,雞精,白糖,水淀粉。

  做法

  1.土豆從微波爐取出來后瀝干水分,鍋燒熱,倒油,小火煎土豆,煎至金黃撈出,繼續煎茄子,煎至軟爛油吐出來后撈出備用,繼續炒青椒。

  2.三鮮都煎好后繼續用剩下的油倒入蔥姜蒜爆香。

  3.炒出香味后倒入土豆,茄子大火翻炒一會兒,放入青椒,淋入調料汁,大火快速翻炒幾下出鍋。

東南衛視食來運轉 地三鮮的做法 素菜的做法 
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