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豆豉也是絕佳的營養品
豆豉(音chǐ)是一種用黃豆或黑豆泡透蒸熟，發酵制成的食品，主要產于湖南瀏陽。
豆豉是我國傳統發酵豆制品，按原料分有黑豆豆豉和黃豆豆豉兩種。
豆豉含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，且含有人體所需的多種氨基酸，還含有多種礦物質和維生素等營養物質。
豆豉以黑褐色或黃褐色，鮮美可口，咸淡適中，具有豉香氣者為佳。
豆豉一直廣泛使用于中國烹調之中。的“麻婆豆腐”、“炒回鍋肉”等菜肴均少不了用豆豉作調料。
廣東人更喜歡用豆豉作調料烹調粵菜，如“豉汁排骨”、“豆豉鯪魚”和燜雞、鴨、豬肉、牛肉等，尤其是炒田螺時用豆豉作調料，風味更佳。
溫馨提示
明代大藥物學家李時珍分析道：“黑豆性平，作豉則溫，既蒸暑，故能升能散。得蔥則發汗，得鹽則能吐，得酒則治風，得蒜則止血，炒熟則又能止汗，亦麻黃根節之義也。”
現代醫學認為，豆豉具有解表清熱、透疹解毒之功效，適用于風熱頭痛、胸悶嘔吐、痰多虛煩等癥。
豆豉魷魚的做法
原料
豆豉20克、干辣椒2只、魷魚500克、蔥10克、姜10克、青蒜段50克。
調料
植物油50克、咸鹽10克、味精5克、料酒15克。
做法
1.首先將魷魚切成3—4分寬的長條，入開水一氽，過涼瀝凈水分備用。蔥切成段，姜切成絲，辣椒切成馬蹄瓣。
2.勺內加植物油燒熱，放入蔥姜煸鍋，待出蔥香味后，依次加入干辣椒、豆豉、料酒、咸鹽煸炒，然后放上魷魚、青蒜段炒熟，加上味精攪勻裝盤.
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