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20130629食來運轉視頻全集:回鍋肉的做法

 

  該視頻主要文字介紹:

  做回鍋肉要注意什么

  回鍋肉顧名思義,肉要先煮熟,再切片炒,即為“回鍋”之意。若用淀粉、醬油等先腌,然后生肉直接下鍋炒,肯定不能稱作回鍋肉了。

  只要操作方法對頭,材料湊手,多試驗幾次,相信你在自家廚房烹制的回鍋肉絕對不輸于外面的大廚。另外肉可以多吃,但還是建議你要適當搭配些青菜、水果,每日合理膳食才是健康之道。

  回鍋肉的做法

  做法一

  原料:豬后腿肉370克。

  輔料:青蒜(青椒、黃蒜臺亦可)70克。

  調料:大油25克、面醬12克、醬油12克、料酒12克、白糖5克、豆瓣醬、蔥各5克、味精3克。

  做法

  1、將肉切成4厘米寬的條,用開水煮熟改切成片,青蒜切成寸段。

  2、將白肉先下入熱油中煸炒至肉出油卷起,即加入豆瓣醬、面醬炸出味后下青蒜和其它各種調料,再翻炒幾下即成。

  做法二

  原料:豬肉(瘦) 250克。

  輔料:青椒45克、青蒜30克。

  調料:甜面醬20克、豆瓣辣醬10克、白砂糖10克、味精5克、植物油30克。

  做法

  1、肉沖凈,整塊放入冷水中約煮20分鐘。

  2、用筷子試插,如無血水滲出即已熟透,撈出,待冷卻后切成薄片備用。

  3、青椒洗凈,去蒂去籽,切成3厘米見方的小塊。

  4、青蒜去干皮,切段。

  5、炒鍋入油,先倒下肉片爆炒。

  6、見肥肉部分收縮,再放入青椒炒數下,先行盛出。

  7、用鍋中余油,將甜面醬、辣豆瓣醬炒香,加高湯、糖、味精勻。

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  8、再倒回肉片、青椒一起翻炒。

  9、起鍋前加青蒜同炒,待香味散出,即可盛盤食用。

  做法三

  原料:五花肉(肥:瘦=3:2帶皮) 。

  配菜:蒜苗、青椒。

  調料:郫縣豆瓣、料酒、花椒。

  做法

  1、將鮮肉煮至八成熟。

  2、將煮過的肉切片。

  3、燒油。

  4、油開后,下郫縣豆瓣,用大火炒至有香味溢出。

  5、下切好的肉片炒至肥肉部分變小、打卷。

  做一道美味的回鍋肉并不難,選對好的肉以及好的豆瓣醬,這個可要提前做好功課哦。

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