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20131021東南食來運轉視頻:米粉蒸五樣的做法

 

  該視頻主要文字介紹:

  米粉蒸五樣的做法

  主料

  茼蒿150克,白蘿卜100克,豇豆100克,南瓜150克,排骨250克,米粉(粉蒸肉用成品米粉)200克。

  調料

  料酒1勺,蠔油2勺,水淀粉1勺。

  步驟

  1.茼蒿洗凈切碎;白蘿卜切粗絲;豇豆切3厘米長的段;南瓜切麻將牌大小的塊;排骨切成2厘米的寸段,用料酒、蠔油、水淀粉腌30分鐘入味。

  2.茼蒿、南瓜、白蘿卜、豇豆分別與米粉拌均勻,淋入少許水或肉湯,讓蔬菜均勻地粘上米粉;排骨也與米粉拌均勻,淋一些高湯。

  3.將裹了米粉的茼蒿、豇豆、白蘿卜、南瓜分開平鋪在盤中,把排骨平鋪在蔬菜上,淋一些水或者高湯,讓米粉成濕潤的沙子感。然后把盤子放入蒸鍋中,水開后蒸20分鐘或至排骨熟即可即可。

  說明

  茼蒿、白蘿卜、豇豆食用時可蘸醋、醬油、香油和蒜末混合的調味汁。

  排骨的塊一定要切小,減少蒸的時間,這樣菜口感才好。

  米粉可以買超市的現成的粉蒸肉的米粉,當然也可以自動手做,味道會更好,而且不妨一次多做一些,隨用隨用。

  米粉的做法

  1.米洗凈后平鋪一天,徹底晾干水分,或者使用免洗米,不過水沖洗;大蒜剁成蒜泥。

  2.將炒鍋加熱后轉小火,放入大米不斷翻炒,將米炒香并略變金黃色后,加入八角、桂皮繼續翻炒幾下后,加入一勺子鹽,然后將大米炒得金黃,并炒出香味后關火,將八角和辣椒挑揀出扔掉。

  3.將炒好的米自然冷卻后,放入攪拌機中攪拌成非常細小的細小顆粒狀,攪拌時注意攪拌幾秒種就暫停下,搖晃搖晃大米,讓米粒被攪拌成均勻的大小。也可以用搟面杖將炒好的大米搟碎即成米粉。注意的是,不要粉碎成碎末,為粗沙礫狀口感好。

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