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20141003東南衛視食來運轉:培根金菇卷的做法

 

  金針菇是我們常吃的一種蔬菜,它也屬于一種菌類食物,金針菇的營養價值是很豐富的,常吃能給我們補充很豐富的營養。那么金針菇有哪些做法呢?下面就一起來學習一下怎么做培根金菇卷吧。

  該視頻主要文字介紹:

  金針菇有很多種做法,培根金針菇是其中的一種。下面就一起來學做一下吧。

  培根金菇卷的做法

  材料

  培根,金針菇,青椒絲,胡蘿卜絲,菜籽油,紅燒醬油。

  制作

  1.金針菇去除根部,放入水中泡洗干凈,撈出瀝水。

  2.把青椒和胡蘿卜洗干凈以后,切成絲狀,把金針菇等食材都放到培根里。

  3.將培根卷起,用牙簽先固定住。

  4.菜籽油燒至6成熟,將培根卷放入鍋中慢慢煎出培根香,倒入適量紅燒醬油煎熟即可。

  小貼士

  1.培根里邊卷得料不要太多,不然里邊不入味。

  2.紅燒的話,用醬油上色,顏色會好看一些。

  3.煎培根的時候要把牙簽取下來。培根也能換成肥牛片。

  金針菇炒蛋做法

  材料

  金針菇(1 兩)、雞蛋(2 個)、蒜頭(2 瓣) 調料:油(6 湯匙)、鹽(1 湯匙)、醬油(1/8 湯匙)。

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  貼士

  1、金針菇又稱益智菇,購買時,挑選菌柄長度在 15CM 左右,而且菌頂是半球型的,不要長開的,長開的就老了。

  2、做金針菇之前,好在加鹽的沸水里焯一下,可以 起到殺菌和去澀味的作用。

  3、金針菇含有人體必需的 8 種氨基酸, 能降低膽固醇, 有預防高血壓和心肌梗塞、治療肝病及腸胃道潰瘍病 等功能;尤其適合氣血不足、營養不良的老人和兒童食用。

  作法

  1、蒜頭去衣拍扁剁碎,金針菇切去老根,洗凈瀝干水; 雞蛋打入碗里,加1/8 湯匙鹽,順一個方向用筷子攪打3 分鐘。

  2、燒熱鍋,加5 湯匙油燒熱,放入打好的蛋液,用小 火慢煎等蛋液底部凝固。

  3、然后翻面再煎15 秒,便可將蛋餅撈起。

  4、添入1 湯匙油,加蒜蓉爆香,倒入金針菇炒幾下,加入煎好的雞蛋,快速翻炒打散蛋餅。

  5、炒至金針菇變軟后,1/8 湯匙醬油和 1/6 湯匙鹽,加 即可上桌。

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