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20160312四川電視臺食話實說:小牛肉的做法

  牛肉的營養價值非常豐富,牛肉是我們大家都非常愛吃的食物,經常吃牛肉對我們的健康是非常好的,能有效增強我們的肌肉力量。那么日常生活中小牛肉的做法是怎樣的呢?那就讓我們跟著食話實說全集節目一起來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  小牛肉的做法

  材料

  牛肉里脊肉250克,蒜薹250克,陳皮1個。

  小米椒3根,蒜顆粒,姜顆粒。

  郫縣豆瓣少許,花椒、老抽。

  料酒、豆粉少許,白糖少許,雞精、香醋少許。

  做法

  1、首先我們將牛肉清洗干凈,然后再將其切成薄片,再用料酒豆粉、少許老抽碼味,備用。

  2、米椒切圈、陳皮切絲、蒜薹切節。

  3、熱油鍋(多放點油)下牛肉炒撒出油,再加姜蒜顆粒、豆瓣、陳皮一起翻炒,炒出香味,就放蒜薹和小米椒、少許糖一起翻炒片刻。

  4、將其翻炒均勻之后,就可以加入適量的雞精和少許的香醋,然后再次將其炒勻,裝盤即可。

  餅卷小牛肉

  材料

  牛里脊一塊,春餅,元蔥1/4個。

  雞蛋清一個,老干媽醬,干辣椒。

  花椒,醬油,雞精,糖。

  姜蒜蔥末,水淀粉,花生油適量。

  做法

  1.牛肉浸泡洗凈切成小丁。

  2.加入蛋清腌制20分鐘。

  3.元蔥洗凈,切成丁。

  4.然后我們就要將已經腌制好的牛肉加入熱油中,等到將其滑熟后撈出,即可。

  5.鍋中注油燒熱,放干辣椒和花椒炸香后,撈出干辣椒和花椒不要,放蔥姜蒜末、老干媽醬爆香。

  6.放入牛肉丁、元蔥丁,再加入鹽、醬油、糖、雞精翻炒均勻,用水蛋粉勾芡,出鍋裝盤即可。

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四川電視臺食話實說 小牛肉的做法 牛肉的營養價值 
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