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20150626四川電視臺食話實說:素包子的做法

  在我們日常生活中我們經常包子,因為它吃起來相當的美味,口感也非常好,而且它還有著豐富的營養價值。那么我們怎樣才能做出這道健康營養的素包子呢?那么接下來就讓我們一起隨著視頻來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  素包子的做法

  材料

  面粉300克,菠菜200克,玉米70克,香菇適量,雞蛋1個,蝦干5個,白蘿卜半個,酵母0.3克,糖適量,鹽適量,胡椒粉少許,香油適量,醬油少許,油適量

  做法

  1、首先就是把面粉準備好,看你做多少,就準備多少。

  2、酵母,超市有得賣,我買的是1.5一包,可以用很久了。使用前先用溫水(30-35℃,手放進去溫暖)泡上10分鐘,等它先發酵發酵。溫水不要太多,酵母下去剛好覆蓋水面就好。

  3、將糖放到雞蛋上打好,加點水,方便待會用。水也要適量,看面粉多少,不要多了浪費,因為酵母那還有水。

  4、接下來就是和面了,將酵母,雞蛋倒入面粉中,然后緩慢的加水。

  等到差不多時用手揉面,知道面表面完整,手和盤子干凈就可以了。揉5-8分鐘的樣子吧。然后覆蓋保鮮膜,讓它發酵。冬天可以放到溫暖的鍋中。

  5、材料開始了!先把蝦干泡著,放一邊,等軟了拿出來,切成小小粒。蝦干大的可以預先泡久一點。

  6、香菇洗凈后稍稍晾干切粒,玉米洗凈直接放一邊。

  7、然后將菠菜切成小丁。

  可以先用熱水稍微灼下菜,要加油,而且時間要短,30秒左右就行了。也可以部灼,生切。

  8、蘿卜切片,用來墊著包子,以免粘鍋底!你也可以用屜布或者其他蔬菜代替。

  9、為了不讓餡出水,我們先不管。一個小時后,面發成很大,比剛剛大一倍,而且里頭蜂窩狀。說明ok了!拿出來,用點力,反復揉,把空氣擠掉。

  10、無論大小包子,皮都要中間厚四周薄。

  11、不過,你只需要左手拿著皮子,右手放餡,然后用拇指、食指和中指慢慢轉動,把邊邊裹起;左手拇指邊把擠出來的餡輕輕壓進去。

  12、先在蒸鍋里頭放好水,以免待會不好整。把做好的放下去,排列整齊,留有空隙。冷水蒸,15-20分鐘就行了!到時間不開鍋,虛蒸5分鐘在開。以免包子皮遇冷收縮。

  小訣竅

  1、加酵母的時候要小心,好用勺子先盛下,然后適量放到溫水中。

  2、皮子不做厚,但也不能太薄,否則包的時候會破的。

  3、餡不要過早放調料。

  4、時間到了記得虛蒸!

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包子的做法 四川電視臺食話實說 素包子的做法 
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