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20140620食話實說視頻全集:烤甜椒的做法

 

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  烤甜椒的做法

  原料

  6個黃鈴椒、6個紅鈴椒、植物油、鹽和少量胡椒粉、200gPiquilloPeppers(一種西班牙腌辣椒,微甜,可作為小食,或釀肉焗烤,搭配MojoVerde)、11/3杯高湯、3/4tsp辣椒粉、1tbsp蔥花、Soffritto、11/2杯洋蔥碎,約1/2磅、1/2杯橄欖油、鹽、1/2磅番茄、1/4tsp大蒜碎。

  操作

  1、制作soffritto:將洋蔥,橄欖油,鹽中火加熱,微沸后轉小火,慢慢熬至焦糖化(1小時以上)。

  西紅柿切半,去籽,丟棄皮,搗成泥,加入洋蔥,翻炒至油瀝出。離火后,加入大蒜碎和少許鹽,瀝去油,冷卻后待用。

  2、烤箱預熱375F/190C,準備兩張烤盤,鋪設烘焙紙。

  3、沿鈴椒長度切半,去籽,在油里浸過,撒鹽,放在烤盤上,烤35分鐘左右。取出,覆蓋冷卻到室溫。

  4、將鈴椒撕成2厘米寬的條,加入腌辣椒,soffritto,高湯,辣椒粉,鹽和胡椒粉調味,小火煮30分鐘,撒蔥花。

  甜椒牛肉的做法

  主料

  牛肉(瘦)、青椒250克。

  調料

  醬油5克、甜面醬5克、鹽2克、味精1克、姜5克、淀粉(豌豆)5克、植物油15克。

  制作工藝

  1.將牛肉去筋洗凈,切絲,加入鹽、淀粉調勻碼味;甜椒、嫩姜切絲;醬油、味精、淀粉調汁備用。

  2.鍋內放少許油燒熱后,先炒甜椒到斷生,撈出;鍋內加油燒熱后,放入牛肉絲炒散,放甜面醬炒到斷生,再放入甜椒絲、姜絲,炒出香味,勾入芡汁,翻勻即可。

  甜椒的種類

  綠色甜椒會在完全熟之前被采摘。在植株上成熟的甜椒更甜更香,紅的和橘色的甜椒甜。

  彩椒是甜椒的一種,以其鮮艷的色彩得名。彩椒可以補血,也可以消除疲勞。

  甜椒的營養功效

  紅色和綠色的甜椒富含維生素C、維生素A、維生素B6、葉酸和鉀。每100克甜椒中,水分占92.2%,含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的熱量。

  甜椒生食與烹制的營養成分幾乎相同。不同品種的甜椒營養成分比例稍有些差異。

  甜椒有許多作用如健胃、利尿和防腐等。對某些人來說,甜椒也許不易消化,去皮可有助于消化。甜椒還具有明目、提高免疫力的作用。

  甜椒顏色亮麗,非常適于配菜;紅甜椒醬汁具有促進消化和抗癌防癌的作用;甜椒炒玉米做法簡單,味道獨特,還有明目的效果。

  甜椒的做法

  甜椒既可生食又可烹食。在西方,生食的話,甜椒可作為開胃品或沙拉食用。也可用來做湯、燉菜,還可以做煎蛋卷、點心、比薩餅等食物。

  腌泡汁也會用到甜椒,吞拿魚也常和甜椒搭配食用,葡萄牙和墨西哥的烹飪中經常使用很多甜椒。

  甜椒可以同豆腐、雞肉、兔肉、火腿、雞蛋搭配烹飪,還可以用來做餡。

  甜椒可切成條、絲或片,烹制甜椒之前應將根去掉,仔細刮子并去除白色葉脈。在去核之前用水焯一下可縮短烹制時間。

  去皮的話,可將甜椒置于烤箱烘烤10~12分鐘,直至皮變黑或膨脹起來,蓋上濕布然后放到透氣袋里或者用鋁箔包起來。待涼了以后,用刀去皮,在流水下沖洗。

焗烤甜椒 甜椒炒牛肉 食話實說視頻全集 
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