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20140720四川電視臺食話實說:麻辣雞片的做法

 

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  麻辣雞片是四川省漢族名菜,屬于川菜系,口感麻辣香濃,咸鮮,略帶甜味。主要原料是雞肉,口味是麻辣,工藝是煨,難度屬于中級。雞肉的肉質細嫩,滋味鮮美,適合多種烹調方法,并富有營養,有滋補養身的作用。

  麻辣雞片的做法

  美食原料

  雞脯肉500克,花生油750克,花椒末15克,辣椒油10克,味精5克,姜汁15克,白糖少許,鹽適量,玉米粉100克,鮮湯50克,雞蛋清50克。

  美食做法

  1、將雞脯肉洗凈,切成大薄片,用鹽,雞蛋清,玉米粉拌勻;

  2、把漿好的雞片放入六成熱油中,炸呈金黃色;

  3、起鍋,放入底油,燒熱,下入花椒末,炸出香味,再加入辣椒油,白糖,味精,姜汁,鮮湯,放入雞片,用小火火靠5分鐘,出鍋后,晾涼即可。

  美食特色

  麻辣香濃,咸鮮,略帶甜味。

  雞肉的營養價值

  雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效,是寒天滋補的佳品。女性朋友多吃雞肉做成的補氣養血藥膳,不僅僅能益氣補血,還能提高自身免疫力,保養身體。

  不過,許多人都有疑問,到底吃補氣養血雞肉到底是公雞好還是母雞好呢?首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長沈雁英教授認為:“從營養成分來看,公雞和母雞是差不多的。”

  但補血母雞擔當著育兒的重任,身上所儲存的養分比“雞爸爸”更多一些。而中醫科學院西苑醫院楊力教授介紹,中醫認為,補氣公雞和養血母雞的食療功效是不一樣的,應該按需選擇。

  補氣公雞為雄,主要有壯陽和補氣的作用,溫補作用較強。對于腎陽不足所致的小便頻密、精少精冷等癥有很好的輔助療效,比較適合青壯年男性食用。

  但也因為火氣大,高血壓、中風、癌癥、痛風以及風熱感冒的病人不適合多吃。另外,公雞也被列為發物之一,有過敏癥、牛皮癬的人好少吃。

  補氣養血雞肉之母雞為雌,有益氣養血、健脾補虛之用,適合陰虛、氣虛的人滋補。

  特別對經期或者產后血虛的女性,還有補血的作用。比起公雞來,母雞肉更加老少兼宜,尤其適合體質虛弱的老年人。但是,也不能滋補過頭。

  在吃法上,補氣養血雞肉之母雞一般用來燉湯,而公雞適合快炒。因為母雞脂肪較多,肉中的營養容易溶于湯中,燉出來的雞湯味道更鮮美。

  反之,公雞的肉質較緊致,很難熬出濃湯。人們吃公雞更喜歡細嫩的“童子雞”,這時更要旺火快炒,保持其鮮嫩的美味。

  在這里也要提醒大家,雞肉雖然是補氣養血的好食材,但是千萬不要吃雞頭,因為雞頭中含有大量的重金屬,長期食用對身體有害。

  另外,也不要吃雞臀尖,臀尖也可能是激素、致癌物的聚居地,為了家人與自己的身體著想,好扔掉不要吃。

  吃雞肉有哪些禁忌

  1、雞肉+大蒜

  大蒜性辛溫有毒,主下氣消谷,除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補,兩者功用相佐,且蒜氣熏臭,從調味角度講,也與雞不合。

  2、雞肉+芥末

  同食后,會傷元氣。因芥末是熱性之物,雞屬溫補之品,恐助火熱,無益于健康。

  3、雞肉+李子

  同食則拉痢。解救:吃雞尿白。

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  4、雞肉+菊花

  同食則導致死亡。

四川電視臺食話實說 雞肉的營養價值 麻辣雞片的做法 
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